Лучшие дополнения для 10 для поддержки сердца

Сердце является крупнейшим мышц в человеческом теле. Это насосы о 2,000 галлоны крови через систему кровообращения каждый день, Сердце имеет важное значение для функции человеческого организма, так как она заставляет кровь к органам, чтобы они могли стать насыщенной кислородом. Когда ваше сердце нездорова или не функционирует должным образом, это может серьезно повлиять на ваше здоровье.

Существует целый ряд способов обеспечения хорошего ухода за своим сердцем. Употребление здоровой диеты и регулярное упражнение являются ключевыми. Кроме того, дополнение может быть отличным методом поддержки. Это руководство предназначено для поддержания здоровья сердца с правильным видом добавки.

Важность здорового сердца

Здоровье вашего сердца влияет на все аспекты вашего здоровья в целом. Здоровое сердце поддерживает здоровье всего вашего тела путем прокачивания крови ко всем частям человеческого тела. транспорты крови жизненно важные питательные вещества, гормоны и химические вещества, которые ваши клетки должны выжить. Кровь также очищает организм путем извлечения отходов, которые затем удаляют в печени, почек или кишечника. Ваше сердце настолько важно, что здоровье сердца часто напрямую свидетельствует о вашего общего состояния здоровья.

Здоровье сердца подключен к гигиене полости рта, глазное здоровье, Здоровья кишечника, психическое здоровье, И многое другое. Он также коррелирует с продолжительностью жизни. Те, кто заботится о своем сердце, и обеспечить, чтобы их сердце здоровое имеют более низкое кровяное давление, и меньше ударов сердца в минуту. Имея высокое кровяное давление или высокую частоту сердечных сокращений является фактор риска для более короткий срок службы.

Типы потенциальных проблем сердца

Когда мы описываем нездоровое сердце, мы часто имеем в виду различные формы болезнь сердца, Существуют многочисленные формы сердечных заболеваний, которые можно развить с помощью различных вариантов образа жизни и привычек, хотя некоторые проблемы являются генетическими. Термин «сердечная болезнь» также может быть использован для описания сердечно-сосудистых заболеваний. Общие сердечно-сосудистые заболевания включают:

  • Высокое кровяное давление - Высокое кровяное давление также называется гипертонией, и это состояние, при котором кровь оказывает слишком большое давление на стенках артерий. Точные причины высокого кровяного давления не являются особыми, поскольку она развивается с течением времени и по-разному от человека к человеку. Некоторые люди имеют вторичную гипертонию, однако, что высокое кровяное давление, вызванное непосредственно основным заболеванием. Факторы риска развития высокого кровяного давления включают старение, генетика, Избыточный вес или ожирение, отсутствие физической активности, употребления табака, едят слишком много натрия, витамин D и / или дефицит калия и чрезмерное потребление алкоголя. Есть много осложнений со здоровьем, которые могут возникнуть в результате высокого кровяного давления, включая инсульт, сердечная недостаточность, аневризмы, ослабленной и суженных кровеносных сосудов в почках, метаболический синдром, когнитивные вопросы, и многое другое.
  • Ишемическая болезнь сердца - Ишемическая болезнь сердца также называют коронарной болезнью сердца, и является результатом накопления бляшек в артериях. артериальных бляшек является сочетание холестерина, кальция, жира и других веществ в крови. Ишемическая болезнь сердца развивается, когда налет начинает входить стенки кровеносных сосудов. Со временем зубной налет накапливается и начинает воспаляться стенок кровеносных сосудов, что приводит к повышенному риску сердечных приступов и сгустков крови. Симптомы болезни коронарной артерии называются ангину, и включают в себя боль в груди, такие как болящий, жжение, чувство сытости, онемение, давления и т.д. Факторы риска включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет, стресс, неправильное питание, курение, отсутствие физической активности и многое другое.
  • Ишемическая болезнь сердца - Ишемия - это условие, при котором поток кислорода ограничен определенными частями тела. Сердечная ишемия - это состояние, при котором кислород и кровоток ограничены или уменьшаются до сердечной мышцы. Это происходит, когда артерия, которая напрямую связана с сердцем, сужается или блокируется. Если блокировка или ограничение длится долгое время, это может вызвать сердечный приступ, который может привести к смерти сердца. Это может также быть недостаточно серьезным, чтобы вызвать такие непосредственные осложнения, и в этом случае это называется тихой ишемией. К факторам риска относятся перенесенные ранее сердечные приступы, высокое кровяное давление, диабет, болезнь коронарных артерий, ожирение, нездоровая диета и многое другое.
  • АтеросклерозАтеросклероз состояние, при котором артерии твердеют и узким. Атеросклероз медленно блокирует артерии и может привести к сердечным приступам, заболевания периферических сосудов, и инсультов. Это, как правило, вызвано повышенное кровяное давление, курение, высокий уровень холестерина или который повреждает эндотелиальные клетки, которые выстилают стенки артерий. Повреждение эндотелия стенки позволяет холестерина LDL пройти через к стенкам артерий, в результате чего белые клетки крови, которые будут развернуты. Налет затем накапливается на стенках артерий, закалка и сужение артерий. Факторы риска включают резистентность к инсулину, высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина, старение, генетика, нездоровое питание и т.д.
  • Хроническая Сердечная Недостаточность - Сердечная недостаточность относится к ослаблению сердечной мышцы, а это означает, что сердце больше не качает кровь эффективно. Сердечная недостаточность означает, что кровь начинает двигаться более медленно через тело, и кровяное давление в сердце увеличивается. Это приводит к снижению кислорода и потока питательных веществ к клеткам, органов и тканей, что катастрофические последствия для вашего здоровья. Хроническая сердечная недостаточность является эффект домино, который имеет место, когда камеры сердца вынуждены удерживать больше крови в целях борьбы с отсутствием кровотока; ослабление сердечной мышцы стенки. Это затем вызывает почки удерживать воду и соль, а также другие части тела, чтобы сохранить жидкости. Факторы риска застойной сердечной недостаточности включают высокое кровяное давление, заболевания почек, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, предшествующих сердечных приступов, ишемической болезни сердца и т.д.
  • АритмияАритмия относится к неправильному или ненормальное биение сердца, или при переходе от нормальной последовательности электрических импульсов к нерегулярной последовательности в сердце. Неправильное или ненормального сердце бьется заставляет сердце не в состоянии эффективно качать кровь по всему телу. Это может повлиять на каждый орган в организме, иногда вызывая сбои органов. Аритмии возникают, когда нормальные пути электрической проводимости в сердце прерываются, естественный водитель ритма сердца развивается неправильный ритм, или другая часть сердца берет на себя в качестве водителя ритма сердца. Виды аритмий включают фибрилляции, брадикардии, нарушения проводимости, преждевременными сокращениями, тахикардии и желудочковой фибрилляций. Высоким содержанием жиров диеты, высокое кровяное давление, курение, сахарный диабет, ожирение, злоупотребление алкоголем, и больше все факторы риска аритмий.
  • Заболевания периферических артерийзаболевания периферических артерий является кровеносной заболевание, которое поражает конечности тела. Как правило, это ограничение кровотока из-за суженных артерий, часто к ногам. Такие симптомы, как боль в ногах образуются от этого заболевания. Атеросклероз вызывает заболевание периферических артерий. Факторы риска для этого заболевания включают курение, нездоровое питание, недостаток физических упражнений, ожирение, старение, высокий уровень холестерина и т.д.

Как добавки могут помочь сердцу?

Добавки могут поддерживать сердце и здоровье сердечно-сосудистой системы в ряде способов. Дополняя это метод улучшения вашей диеты, и, как мы обсуждали через список распространенных заболеваний сердца, одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний является неправильное питание. Кроме того, любое заболевание сердца, в котором перечислены высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина в качестве фактора риска по своей сути листинг неправильное питание, потому что нездоровая диета ставит вас на риск развития высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина.

С учетом сказанного, продукты, которые вы едите, все еще оказывают наибольшее влияние на ваше здоровье сердца. Добавление добавок может помочь, но они не могут исправить плохую диету самостоятельно.

Почему вы должны рассмотреть вопрос о принятии добавки поощрять здоровье сердца?

Дополнения разработаны в дополнение к вашей диете с тем, что она может отсутствовать, естественно, или обеспечить ему благоприятное повышение дополнительных питательных веществ. Большинство американцев не получают все необходимые питательные вещества из своей диеты, а это означает, что они недоедают. Дополняя может помочь питать тело и держать вас здоровыми, во многих отношениях, чем один.

Ваше сердце является одним из самых важных органов в организме, обеспечивая остальную часть ваших органов питательными веществами и жидкостями, чтобы держать ваши клетки живыми. Дополняя может помочь защитить ваше сердце, которое защищает ваше общее состояние здоровья. Сердечно-сосудистые заболевания происходит с одним из наиболее распространенных причин смерти, вызывая 1 в смерти 4 в одних только Соединенных Штатах.

Добавки 10 с преимуществами поддержки сердца


Ресвератрол

Что такое ресвератрол?

Ресвератрол представляет собой химическое соединение, обычно встречаются в вино, ягоды, виноград, и арахис. Он также считается полифенол, Которая является формой антиоксиданта. Высоко биологически активный ресвератрол было показано, чтобы помочь укреплению здоровья сердца и кровеносной здоровья. В одном из Австралийское исследование мужчин с высоким кровяным давлением и женщин в постменопаузе, высоко биологически активный ресвератрол был дан участникам и исследовали плечевую артерию. Исследование показало, что после употребления ресвератрол, участники испытали увеличение кровотока в течение часа потребления. Это в настоящее время считается одним из лучших дополнений сердца там.

Как ресвератрол может помочь продвигать здоровье сердца

Антиоксидантные свойства ресвератрола могут помочь защитить эндотелиальную оболочку артерий от окислительного повреждения, что гарантирует, что кровь течет через тело должным образом. Ресвератрол также поддерживает производство окиси азота эндотелием, который удерживает кровеносные сосуды.

Как принять ресвератрол

Ресвератрол жирорастворимый, А это означает, что есть более биодоступной, если принимать с пищей. Дозировка рекомендации, как правило, между 200 мг и 500 мг ежедневно, Эта доза ресвератрола считается безопасным для длительного использования, а также эффективно для получения желаемых преимуществ для здоровья.

Ресвератрол побочные эффекты

Некоторые люди могут испытывать мягкий желудочно-кишечный дискомфорт, спазмы в желудке, или понос. Ресвератрол не рекомендуется для женщин, которые беременны или кормите грудью, потому что его последствия не были изучены на женщин, которые беременны или кормите грудью.

Лучшие 10 Ресвератрол добавки


Ниацин

Что ниацин?

Никотиновая кислота, также известный как витамин B3, является витамин, который является растворимым в воде и содержится во многих продуктах. Никотиновая кислота содержится в дрожжах, молоке, рыбе, яйцах, бобовых, овощей, зерновых культур и многое другое. Никотиновая кислота необходима для клетки вашего тела, чтобы правильно использовать жиры и сахар. Он необходим для усваивания пищиИ вы должны потреблять ниацин ежедневно, потому что тело не хранит его. Недостаток ниацина способствует состояние, которое называется пеллагра, и симптомы включают когнитивные нарушения, воспаление кожи, и пищеварительные проблемы. Никотиновая кислота является хорошим дополнением сердца потому что он способен увеличить количество хорошего холестерина в организме, что выгодно для сердца и системы кровообращения.

Как принять ниацина

Более высокие дозы ниацина могут иметь неблагоприятные побочные эффекты, поэтому рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки ниацина.

Ниацин Побочные эффекты

Ниацин может привести к побочные эффекты таких как промывка кожи, зуд или покраснение, если их принимать в избытке. Некоторые люди могут испытывать желудочно-кишечный дискомфорт. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке дополнения.

Лучшие 10 Ниацины добавки


Витамин Д

Что Витамин D?

Витамин Д это жирорастворимый витамин, который организм вырабатывает эндогенно, когда солнечный свет попадает на кожу. Он также существует в некоторых продуктах питания и иногда добавляется в продукты. Витамин D важен для того, как организм использует кальций для формирования и укрепления костей. Также важно модулировать рост клеток, уменьшать воспаление, поддерживать иммунную систему, регулировать уровни инсулина и поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Как витамин D может способствовать здоровью сердца

Дефицит витамина D является очень распространенным явлением, и имеет были связаны с высокое кровяное давление, диабет, воспаление, периферическое артериальное заболевание, застойная сердечная недостаточность и сердечные приступы. Поскольку дефицит витамина D является фактором риска для многих сердечно-сосудистых и сердечных заболеваний, дополнение витамина D может помочь снизить риск развития дефицита.

Проведены исследования которые недавно обнаружили сильную корреляцию между витамином D и сердечно-сосудистых заболеваний. Более миллиарда человек являются витамин D дефицит во всем мире, в результате чего некоторые утверждают, что витамин D дефицит является всемирная эпидемия.

Как принимать витамин D

Витамин D является жирорастворимым, и лучше всего усваивается при приеме с пищей. Следуйте инструкциям по дозировке добавки, и не принимать больше, если не рекомендуется делать это с помощью врача. Для взрослых, Рекомендуемая доза витамина D колеблется от 1,500 до 2,000 МЕ ежедневно.

Витамин D Побочные эффекты

Побочные эффекты как правило, не получают от принимать витамин D, если слишком много не будет принято. Побочные эффекты принимать слишком много витамина D включают слабость, сонливость, усталость, головная боль, потеря аппетита, из, сухость во рту, и многое другое.

Top 10 Витамин D добавки


Коэнзим Q10

Что такое Коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 (CoQ10) представляет собой витамин как вещество и антиоксидант содержится в каждой клетке в человеческом теле. Он встречается в ничтожных количествах в различных пищевых продуктах, но встречается в более высоких количествах в мясные субпродукты, говядина, соевое масло, сардины, и арахис. В качестве кофермента, CoQ10 помогает ферментов в таких процессах, как переваривание пищи, и это помогает защищает здоровье сердца и скелетных мышц. Установлено, очень высокие концентрации в сердечной мышцы, CoQ10 поставляется в двух разных формах: убихинол и убихинон. Ubiquinol является активной антиоксидантной формой CoQ10, а убихинон представляет собой окисленную форму, которая частично превращается в убихинол при использовании организмом человека.

Как коэнзим Q10 может помочь продвигать здоровье сердца

CoQ10 способствует здоровью сердца и кровообращения, поддерживая функционирование сердечной мышцы, поддерживая нормальное окислительное состояние холестерина ЛПНП и поддерживая здоровье стенок кровеносных сосудов.

Как принять коэнзим Q10

CoQ10 наиболее легко усваивается, когда принимать во время еды и в разделенных дозах. Наиболее распространенная доза составляет от 100 до 200 мг в день.

Коэнзим Q10 побочные эффекты

Наиболее распространенным побочным эффектом CoQ10 мягкая бессонница, однако было зарегистрировано несколько сообщений о боли в животе, сыпь, головокружение, изжога, головная боль и усталость. В целом, побочные неблагоприятные эффекты встречаются редко, когда CoQ10 правильно приняты.

Top 10 Коэнзим Q10 добавки


L-теанин

Что такое L-теанин?

L-теанин это аминокислота, обычно встречающаяся в чае. Это хорошо известно, что это влияет на циркадный ритм человека, также известный как цикл сна со следом. Он рекламируется за способность расслаблять, усиливать и омолаживать тело и ум. Это один из активных ингредиентов в чае, который так полезен для вашего здоровья. Это также происходит источник ароматов найдены в высококачественных и дорогих зеленых чаев, причем цена на чай напрямую коррелирует с содержанием L-теанина.

Как L-Theanine может помочь улучшить здоровье сердца

L-theanine является одной из причин того, что чай давно почитается на Востоке за его преимущества для здоровья. Он обладает сердечными и циркулирующими преимуществами, а также омолаживающими и расслабляющими качествами, которые приводят к уменьшению стресса на сердце и расслабленным артериям.

Как принять L-теанин

Обычные дозы L-теанин являются 100 до 200 мг ежедневно, Поскольку L-теанин является водорастворимой аминокислотой, его не нужно принимать с пищей.

L-теанин побочные эффекты

Очень немногие неблагоприятные побочные эффекты были зарегистрированы от надлежащего использования L-теанин добавок. Как правило, неблагоприятные побочные эффекты возникают в результате аллергической реакции, а также желудочно-кишечные симптомы. Некоторые люди могут испытывать головную боль и головокружение.

Top 10 L-теанин добавки


Поливитамины

Какие Мультивитамины?

Мультивитамины - это добавки, которые включают разнообразный выбор необходимых витаминов и минералов, предназначенных для обеспечения общего состояния здоровья и дополнения вашего рациона. Мультивитамин является зонтичным термином, поэтому на рынке существует много разных типов и разных формул поливитаминов. Различные формулы могут быть адаптированы для поддержки определенного аспекта здоровья или поддержки роста и развития. Примеры включают пренатальные поливитамины, мультивитамины, адаптированные к потребностям мужчин и женщин, и поливитамины, предназначенные для поддержки здоровья сердца.

Как Мультивитамины помочь продвинуть здоровье сердца

Мультивитамины обеспечивают вам преимущества для здоровья жизненно важных витаминов и минералов, и они помогают гарантировать, что вы не развиваете недостатки. Они также имеют общие преимущества для здоровья и преимущества, характерные для сердца и сердечно-сосудистой системы.

Как принимать поливитамины

Поливитамины следует принимать до еды ежедневно в течение их полные выгоды, которые будут реализованы. Мультивитамины все содержат различные формулы, и, следовательно, различные дозы некоторых витаминов и минералов, поэтому обязательно следовать инструкциям для дозирования.

Поливитаминные побочные эффекты

Некоторые люди могут испытывать неблагоприятные побочные эффекты, такие как легкая диарея, тошнота или расстройство желудка. Если происходят эти побочные эффекты, попробуйте переключиться на поливитаминов с другой формулой, чтобы посмотреть, что лучше работает для вас.

Топ 10 Мультивитамины для мужчин

Топ 10 Мультивитамины для женщин


B-Комплексные витамины

Что такое B-комплекс витаминов?

B-комплекс витаминов включают в себя все известные существенно водорастворимых витаминов, кроме витамина С. тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевую кислоту, и кобаламины являются витамины, которые включены в витамин B-комплекс. Каждый витамин играет различную роль в вашем здоровье, и все вместе, они имеют весьма благоприятное синергическое взаимодействие внутри тела.

Тиамина (B1) необходим для преобразования пищи в топливо. Рибофлавин (B2) имеет ту же самую работу, но и для обработки аминокислот и активации витамина B6 и фолиевую кислоту. Ниацин (B3) необходим для переработки алкоголя, образуя жира из углеводов, и регулировать уровень холестерина. Пантотеновая кислота (B5) необходим для цикла Кребса энергии. Пиридоксин (B6) необходима для обработки всех аминокислот, которые являются строительными блоками белков. биотин (B7) является кофермент для метаболизма жиров, белков и углеводов. Фолиевая кислота необходим для репарации и роста клеток в организме. И, наконец, кобаламин (B12) необходим для нервной системы, чтобы функционировать, а также в процессе репликации ДНК.

Как B-комплекс витаминов помочь продвинуть здоровье сердца

Витамин B-комплекс представляет собой разнообразные витамины, которые оказывают положительное синергическое воздействие на здоровье сердца, сердечно-сосудистую систему и общее состояние здоровья.

Как Взять B-комплекс витаминов

Поскольку витамин B-комплекс растворим в воде, он не должен принимать во время еды, и может быть принято в любое время суток. Если продукт содержит витамин С, а также, возьмите его с собой стакан воды. Для того, чтобы извлечь пользу для здоровья от витамина B-комплекс дополнения, принимать его ежедневно, как указано.

B-Complex Витамин Побочные эффекты

Некоторые неблагоприятные побочные эффекты были зарегистрированы, такие как диарея, расстройство желудка и тошнота. Хотя побочные эффекты были зарегистрированы, они не являются общими, если они используются по назначению.

Top 10 Витамин B-комплекс БАД


Волоконно добавки

Какие волокна добавки?

Волоконной добавки дополняют свой рацион с волокном, как растворимые и нерастворимые, Растворимые волокна растворяются в воде и имеют консистенцию, похожую на желатин. Нерастворимое волокно остается относительно неповрежденным во время процесса пищеварения и является твердым. Растворимые волокна снижают уровень холестерина и замедляют уровень сахара в крови, а нерастворимые волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, помогая очищать кишечник и улучшать движение кишечника. Поскольку волокна очищают кишечник, они также помогают детоксифицировать ваше тело и поддерживать здоровье вашей иммунной системы. Волокно также может действовать как пребиотик, удобряя здоровые бактерии в кишечнике.

Как добавки для волокна могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний

Блондинная шелуха подорожника можетнижний плохой холестерин повышая уровень холестерина, что является фактором риска большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

Как принять дополнения волокна

Пить по меньшей мере восемь унций воды с дополнением волокна. Вы можете принять дополнение волокна с или без пищи в любое время суток. Убедитесь, что вы будете следовать указаниям продукта, если не направлено сделать иначе врачом.

Fiber Supplement побочные эффекты

может волоконные добавки производят газ, вздутие живота, боли в животе или как побочный эффект, если вы шокировать вашу систему с дополнительным волокном. Чтобы избежать этих возможных побочных эффектов, ввести дополнение волокна в свой рацион постепенно, малыми дозами, приводя к более высоких дозах.

Лучшие 10 волокна добавки


Policosanol

Что такое Policosanol?

Policosanol представляет собой соединение спирта жирорастворимый, который является производным от кубинского сахарного тростника. Хотя это действительно идет от сахарного завода, не сахар. Это на самом деле происходит от воскового внешнего покрытия сахарного тростника. Куба санкционированные медицинские научно-исследовательские программы будет запущен, и был сформирован кубинский институт по изучению сахарного тростника производных (ICIDCA).

Благодаря изучению сахарного тростника и все его свойства, они обнаружили поликозанол. Исследования показали, что поликозанол, когда принято длительный срок, снижает уровень холестерина ЛНП и общего содержания холестерина в крови. Активный ингредиент в поликозанола называется октакозанол, который содержит поликозанол 60% оф. В целом, было исследования 30 которые пришли к такому же выводу. Хотя соединение было первоначально обнаружено в сахарном тростнике, его также можно найти в пшенице и пчелином воске.

Как Policosanol может помочь продвигать здоровье сердца

Поликозанол является хорошей добавкой для здоровья сердца из-за его благоприятного воздействия на холестерин.

Как принять Policosanol

Нормальная доза полисосанола составляет 5 до 10 мг, принимаемого два раза в день, и большинство людей не превышает 20 мг в день. Поликосанол является жирорастворимым, что означает, что он лучше усваивается при еде.

Policosanol побочные эффекты

Некоторые люди сообщили побочные эффекты, такие как сыпь, покраснение кожи, головокружение, расстройство желудка и т.д. Эти побочные эффекты не являются общими. Если у вас есть кровотечение расстройство, поликозанол может увеличить ваши шансы кровотечения.

Верхние добавки для поликоназола 10


Экстракт зеленого чая

Что такое экстракт зеленого чая?

Экстракт зеленого чая в основном зеленый чай в виде дополнения, запряженных с целью пополнения с полифенолами (иначе известный как антиоксиданты), присутствующих в зеленом чае. Одним из наиболее полезных полифенолов в зеленом чае называется катехин. Катехины зеленого чая как было показано, приносят пользу почти каждому главному органу в организме человека. Экстракт зеленого чая также содержит кофеин, который может служить альтернативой кофе. Есть опции, которые не используются для тех, кто не ищет гудения.

Как экстракт зеленого чая может помочь улучшить здоровье сердца

Зеленый чай был показан в одном исследовании дляснизить уровень холестерина ЛПНП 16%.

Как принять экстракт зеленого чая

Если вы берете экстракт зеленого чая добавка, содержащая кофеин, убедитесь, что пить много воды с дозой. Для дозирования, следовать конкретным указаниям вашего дополнения. Добавка может быть взят с или без пищи, но принимать его с рыбьим жиром может помочь максимизировать свои преимущества для здоровья.

Экстракт зеленого чая Побочные эффекты

Экстракт зеленого чая побочные эффекты, как правило, из-за содержания кофеина, а также может включать в себя понос, нервозность, проблемы со сном, и т.д. Если вы чувствительны к кофеину вы можете попробовать продукт без кофеина.

Top 10 Экстракт зеленого чая Продукты

Рик Граймс

Написано Рик Граймс

Рик является бывшим спортсменом D1 и настоящим фитнес-орехом с более чем 10 + годами в индустрии здоровья и фитнеса. Получив степень бакалавра, он стал преданным предоставлять точную, краткую и основанную на исследованиях информацию для индустрии бодибилдинга. Когда он не исследует суп, вы можете найти его на Quora возвращая сообщество.