Лучшие добавки к рибофлавину (витамин B2) - Лучшие бренды 10 для 2018

Лучшие-витаминно-b2-добавки-на-рынке

Перейти к началу 10 Riboflavin Products

Что такое рибофлавин?

Также известный как витамин B2, рибофлавин является одним из восьми жизненно важных витаминов, необходимых вашему организму для метаболизма белка и жира и превращения углеводов в глюкозу, которую ваше тело использует для энергии.

Рибофлавин необходим для ваших функций мозга и нервной системы. Он также поддерживает здоровье вашей печени, глаз, кожи и волос. Рибофлавин является водорастворимым витамином и как таковой не хранится в вашем организме. По этой причине вам необходимо регулярно получать питание от ежедневного рациона.

Диетические источники витамина B2 включают обогащенные сухие завтраки, говяжий печень, овес, простой йогурт, грибы портики, шпинат, целые яйца, моллюски, яблоки, сыр и помидоры.

Рибофлавин также широко доступен в качестве диетической добавки, как самостоятельно, так и в продуктах витамина B. В некоторых случаях дополнение вашей диеты с хорошим добавлением витамина B2 может быть полезным.

Использование Рибофлавина

  • Поглощение железа: Железо является важным минералом для роста клеток и тканей, а также транспортирует кислородсодержащую кровь из ваших легких по всему телу. Если у вас недостаток железа, вы можете страдать от анемии. Анемия приводит к усталости, слабости, затрудненному дыханию, судорогам ног и бессоннице. Рибофлавин может помочь организму быстрее поглощать железо, что потенциально помогает снизить риск Дефицит железа.
  • красные кровяные клетки: Рибофлавин поддерживает образование эритроцитов и помогает организму поддерживать здоровое соотношение эритроцитов.
  • Энергия: Рибофлавин необходим для расщепления белков жирами, кислотами и углеводами, чтобы обеспечить организму энергию. Витамин B2 также необходим для поддержки правильной функции щитовидной железы и надпочечников. Дефицит витамина B2 может увеличить риск нарушения щитовидной железы.
  • Волосы и кожа: Рибофлавин играет важную роль в поддержании здоровый уровень коллагена, Коллаген - это белок, содержащийся в коже, который помогает придать ему структуру и помогает избежать появления тонких линий и морщин. Дефицит рибофлавина может привести к быстрому возрасту кожи.
  • Головные боли: Дети и подростки, страдающие дефицитом витамина B2, могут испытывать сильные головные боли и даже мигрени. В этих случаях добавление рибофлавина к рациону может улучшить головные боли. В одной учиться, Пациенты 55, которые принимали между 200 и 400 мг рибофлавина ежедневно, испытывали меньше и менее сильные головные боли, чем те, кому давали плацебо.
  • Уровни гомоцистеинаГомоцистеин - это аминокислота, которую организм создает во время метаболизма, а это означает, что вы можете получить его только через свой рацион. В высоких концентрациях он был связан с повышенным риском инсультов и сердечных приступов. Витамин B2 помогает поддерживать здоровые уровни гомоцистеина.
  • Здоровье глаз: Рибофлавин поддерживает здоровье глаз, укрепляя линзы глаза. Исследование глаз голубых гор оценивали участников 2873, принимавших поливитамины. Результаты показали, что рибофлавин наряду с другими витаминами может помочь снизить риск возникновения катаракты.

Важно отметить, что многие потенциальные преимущества витамина B2 действительно действуют, если у вас уже есть дефицит витамина. Другими словами, если вы едите здоровую сбалансированную диету, вы можете получить достаточное количество рибофлавина естественным путем - в этом случае вы вряд ли сможете получить максимальную добавку рибофлавина. С учетом сказанного, витамин является водорастворимым, поэтому вы не можете его слишком много, а побочных эффектов очень мало - так что при попытке его немного повредить.

Как принимать рибофлавин

Витамин B2 считается безопасным при пероральном приеме. Рекомендуемые диетические пособия (RDA) составляет 1.3 мг для взрослых мужчин и 1.1 мг для взрослых самок. Беременным женщинам рекомендуется принимать 1.4 мг в день. Детям грудного вскармливания рекомендуется принимать 1.6 мг в день.

Для улучшения дефицита витамина B2 рекомендуется доза рибофлавина 5-10mg в день.

Для поддержания здорового уровня гомоцистеина, 1.6 мг витамина B1 рекомендуется в течение 12 недель.

Для здоровья глаз рекомендуется 3mg рибофлавина в день в сочетании с 40 мг ниацина.

Для головных болей рекомендуется 400mg витамина B2 в течение как минимум трех месяцев.

Побочные эффекты и меры предосторожности рибофлавина

Рибофлавин является водорастворимым витамином, поэтому его нельзя хранить в организме. Нет верхнего предела для уровней потребления, которые могут быть опасными. Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как обесцвечивание в моче; это не вредно.

Что искать в хорошем дополнении Рибофлавина

Посмотрите на добавление витамина B2, которое не содержит ненужных наполнителей, искусственных цветов или ароматизаторов и использует органические или не содержащие ГМО ингредиенты. Вам также необходимо выбрать дополнение рибофлавина, которое обеспечивает эффективную терапевтическую дозу.

Лучшие продукты XIVUM Riboflavin по сравнению

Поднимаются, естьпартнерские ссылкив этой статье, поэтому, если вы что-то купите, мы получим разрез продажи.


1. ТЕПЕРЬ Продукты питания Витамин B-2

NOW Foods Витамин B-2

Это один из лучших добавок рибофлавина на рынке. Каждая из этих капсул NOW Foods vitamin B2 содержит порцию 100 мг рибофлавина. Его следует принимать один раз в день при еде.

Спекуляции

  • 100 мг на порцию
  • Это дополнение не содержит натрия, сахара, глютена, пшеницы, дрожжей, моллюсков, яиц или консервантов
  • Отличная цена и стоимость
  • Отличные отзывы клиентов
  • Сделано лидером отрасли

Кто это делает?

СЕЙЧАС выпускает продукты для естественной индустрии здоровья с 1968. Компания владеет несколькими производственными и распределительными предприятиями по всей Канаде и Соединенным Штатам. Их основной объект является домом для передовой испытательной лаборатории, а технические специалисты проводят ежемесячные тесты на 16,000 на своих продуктах.

Нижняя линия

Это, пожалуй, лучшая добавка рибофлавина, доступная сегодня, сделанная одним из крупнейших и надежных производителей дополнений в мире. Он доступен по разумной цене.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

ПродавецЦенаСсылка
amazonvendorlogo$ купить сейчас

2. Путь природы Витамин B2

Путь Витамин B2 природы

Это один из лучших доступных витаминов B2. Nature's Way предлагает добавку рибофлавина, содержащую 100 мг витамина B2 за порцию. Это не ГМО и не содержит ненужных наполнителей.

Спекуляции

  • 100 мг рибофлавина на порцию
  • Не включает ненужные наполнители
  • Отличные отзывы клиентов
  • Хорошее соотношение цены и качества
  • Ингредиенты без ГМО

Кто это делает?

Все продукты Nature's Way не являются GMO и сертифицированы TRU-ID ™. TRU-ID ™ - это программа тестирования, предназначенная для использования новейшей технологии ДНК, гарантирующей подлинность растительных ингредиентов. Все природные пищевые добавки Nature's Way сертифицированы таким образом.

Нижняя линия

Это отличный выбор, если вы ищете добавку рибофлавина, которая удобна и изготовлена ​​из высококачественных ингредиентов. Он изготовлен компанией, которой вы можете доверять.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

ПродавецЦенаСсылка
amazonvendorlogo$ купить сейчас

3. Nutricost Витамин B2

Nutricost Витамин B2

Это один из самых мощных добавок рибофлавина на рынке, обеспечивающий в общей сложности 400mg витамина B2 за порцию.

Спекуляции

  • 400 мг на порцию
  • 120 капсулы
  • Без глютена и без ГМО
  • Чистота и качество гарантировано
  • Он не содержит молочные продукты, яйца, орехи, моллюски, соевые бобы или пшеницу.

Кто это делает?

В рамках своей приверженности предоставлению только продуктов самого высокого качества Nutricost гарантирует, что все их добавки соответствуют или превосходят лучшие отраслевые практики, государственные и федеральные руководящие принципы. Они также проверяются на чистоту независимой, 3rd партийной лабораторией.

Нижняя линия

Если вы хотите оптимизировать потребление витамина B2 без необходимости принимать таблетки рибофлавина 3-4 в день, это дополнение является победителем. Только одна удобная ежедневная капсула обеспечивает весь витамин B2, который вам нужен.

4. BulkSupplements Чистый Рибофлавин

BulkSupplements Pure рибофлавин (витамин B2) Порошок

Этот продукт BulkSupplements представляет собой 50-грамм, запечатанный пакет порошка витамина B2 по очень хорошей цене.

Спекуляции

  • Переменная доза (объемный порошок)
  • Тонкий порошок
  • Не содержит наполнителей
  • Запечатанный в мешочке из фольги с молнией для поддержания свежести
  • Очень хорошие отзывы
  • Лабораторные испытания; гарантированная чистота

Кто это делает?

BulkSupplements базируется в Хендерсоне, штат Невада, и предоставляет производителям и потребителям больше, чем простые пищевые добавки 300. Добавки доступны в диапазоне различных весов.

Нижняя линия

Эти добавки являются особенно хорошим вариантом, если вы ищете большое количество чистых трав или витаминов. Однако они менее удобны в использовании.

5. Поиск здоровья Рибофлавин

Ищу здоровье рибофлавин

Это сильная добавка рибофлавина, обеспечивающая 400 мг витамина B2 с каждой порцией. В день требуется только одна капсула.

Спекуляции

  • Предоставляет 400 мг рибофлавина за порцию
  • Не содержит общих аллергенов, стеарата магния или ГМО
  • Vegan капсулы
  • Врач сформулировал

Кто это делает?

Поиск здоровья направлен на поддержание здоровья с помощью ряда пищевых добавок для поддержки естественных систем организма, таких как пищеварение, иммунная система и нервная система.

Нижняя линия

Если вам нужна добавка рибофлавина с мощной дозой, это хороший выбор. Он также не содержит самых распространенных аллергенов и не является ГМО.

6. Жизнь природы B-2 Tablets

Природа Жизнь B-2 таблетки

Nature's Life - это чистая и простая добавка к витамину B2, предлагающая 250 мг на порцию.

Спекуляции

  • 250mg на порцию
  • Средняя активность
  • Скидка для массовых пакетов
  • Великие отзывы
  • Имеет некоторые наполнители

Кто это делает?

Nature's Life занимается производством продуктов для здоровья более 40 лет. В настоящее время они предлагают более 400 витамины, минералы и специальные продукты.

Нижняя линия

Это хороший продукт, если вы ищете более сильное дополнение к витамину B2. Однако он содержит карбонат наполнителя, что означает, что он не подходит для веганов или вегетарианцев.

7. Источник Naturals Витамин B-2 Рибофлавин

Источник Naturals Витамин B-2 рибофлавин

Источник Naturals Витамин B2 рибофлавин обеспечивает 100mg витамина B2 за порцию.

Спекуляции

  • 100mg на порцию
  • Не содержит искусственных ароматизаторов, красителей или консервантов
  • Не содержит клейковины, натрия, яиц, молочных продуктов, кукурузы, сои или дрожжей
  • Подходит для веганов и вегетарианцев
  • Содержит наполнители
  • Дорогостоящий

Кто это делает?

Source Naturals, созданный в 1982, славится разработкой Wellness Formula®, ведущего продукта иммунной поддержки. Компания фокусируется на разработке Bio-Aligned Formulas®, которые направлены на сбалансирование общего состояния тела.

Нижняя линия

Это дополнение довольно дорогое, учитывая его низкую эффективность, хотя цена для двух бутылок. Он также содержит ряд наполнителей, таких как стеарат магния.

8. Сольгар Витамин B2 Рибофлавин

Сольгар Витамин B2 рибофлавин

Сольгар Витамин B2 рибофлавин обеспечивает 100 мг рибофлавина на порцию.

Спекуляции

  • 100 мг на капсулу
  • Подходит для вегетарианцев и веганов
  • Кошерный, без глютена и без ГМО
  • Очень сильные отзывы
  • Немного дороже

Кто это делает?

Сольгар базируется в Леоне, штат Нью-Джерси, и работает с 1947. Компания имеет очень высокие стандарты контроля качества, а ее продукция распространяется по всему миру более чем в 60 странах.

Нижняя линия

Это дополнение является хорошим выбором для применения рибофлавина с низкой дозой. Тем не менее, это дополнение содержит наполнители.

9. Природная щедрость Витамин B-2

Природы Баунти Витамин B-2

Добавка рибофлавина Nature's Bounty обеспечивает 100 мг витамина B2 за порцию.

Спекуляции

  • 100 мг витамина B2 в каждой капсуле
  • Бутылка содержит 100 рибофлавиновые таблетки
  • Содержит наполнители

Кто это делает?

Nature's Bounty занимается производством пищевых добавок более чем за 40 лет. Как и онлайн, их продукты можно приобрести в магазинах и аптеках по всей территории США и Канады.

Нижняя линия

Это недорогая, низкая доза витамина B2. Он содержит наполнители.

10. Solaray B-2

Solaray B-2

Добавка Solaray riboflavin содержит 100 мг витамина B2 за порцию. Этот продукт имеет рекомендуемую дозу одной таблетки в день для приема пищи или воды.

Спекуляции

  • Каждая таблетка содержит 100 мг рибофлавина
  • Бутылка содержит таблетки 100
  • Это дополнение содержит желатин и не подходит для веганов или вегетарианцев
  • Содержит наполнители
  • Цена разумная

Кто это делает?

Solaray является дочерней компанией Nutraceutical. Он был основан в штате Юта в 1973 и был приобретен Nutraceutical в 1993. Как и в Интернете, эти продукты можно купить в магазинах здоровья по всей территории Соединенных Штатов.

Нижняя линия

Этот продукт не является плохой ценой для дозировки, но он содержит несколько наполнителей.