Лучшие пробиотические добавки 10 на рынке - бестселлеры 2019

Диета, физические упражнения и психическое здоровье являются жизненно важными аспектами общего состояния здоровья. Для того, чтобы быть самым здоровым вы можете быть, важно сосредоточиться на всех различных факторах здоровья.

Один фактор, который люди часто забывают, - это сбалансировать ваше тело.

Это включает в себя баланс уровня холестерина, уровня сахара в крови, производства гормонов, бактериальных состояний и т. Д.

Сегодня мы говорим о бактериях и о том, как это может помочь вам оставаться здоровыми.

Когда вы думаете о «бактериях», первое, что, вероятно, приходит в голову, это болезнь и болезнь.

Нас учат избегать бактерий и держать все в чистоте, чтобы избежать болезни. И это правда, что многие типы бактерий могут вызывать болезнь, инфекцию и другие вредные условия.

Однако также верно, что существует множество различных типов бактерий, некоторые из которых очень полезны для общего состояния здоровья. Они известны как Пробиотики.

Это наш официальный список самых продаваемых пробиотических добавок на рынке прямо сейчас.

Эти пробиотические бренды 10 были ранжированы, потому что они доминируют в диаграммах продаж электронной коммерции, блогеры по фитнесу любят их, и у них самые высокие отзывы пользователей онлайн.

10 Сравнение лучших пробиотических продуктов

Поднимаются, есть партнерские ссылки в этой статье, поэтому, если вы что-то купите, мы получим разрез продажи.


1. Обновите Life Ultimate Flora Critical Extra Care

лучший пробиотик-дополнение-на-рынке

Ultimate Flora Extra Care - мощная пробиотическая добавка от Renew Life. Это лучшее пробиотическое дополнение, доступное сегодня. С 50 миллиардами живых культур в каждой капсуле с энтеросолюбильным покрытием это, без сомнения, один из лучших пробиотических продуктов на рынке.

Особенности:

  • 50 млрд культуры (КОЕ) на капсулу
  • 10 различные пробиотические штаммы
  • Кишечная покрытием капсулы для задержки спуска
  • Способствует здоровья пищеварительной
  • Количество Высокая культура
  • Ну, полученных в пробиотических отзывы
  • Доступный
  • Отличное соотношение цены и
  • Качество гарантируется

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 50 млрд активные пробиотические культуры от 10 различные штаммы

Кто делает это: Заменить Жизнь большая добавка производителем с акцентом на пищеварительных здоровья добавки. На самом деле, они в настоящее время производят только пробиотики и другие пищеварительные пособия. Этот фокус позволяет им создавать высокоэффективные инновационные и эффективные продукты, сохраняя цены на низком уровне и высокое качество.

Итог: Огромное количество культур, в сочетании с инновационными капсулами с покрытием и поддержкой очень уважаемой компании, делают их легким выбором для нашей верхней рекомендации. Renew Life, компания, стоящая за этими капсулами, ТОЛЬКО делает пищеварительные добавки, поэтому вы можете быть уверены, что они знают, что делают!

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить обновить Life Ultimate Flora
Амазонка-логотип-новее

2. СЕЙЧАС Foods Probiotic-10

СООБЩЕНИЕ-Foods-пробиотик-10

NOW Foods Пробиотик-10 является одним из лучших пробиотиков доступных. С 25 млрд активных культур в каждой капсуле, пробиотик-10 способствует здоровому кишечной флоры и улучшает многие аспекты физического здоровья.

Особенности:

  • 10 уникальные пробиотические штаммы
  • 25 млрд культуры (КОЕ) на капсулу
  • вегетарианский
  • Молочные продукты, пшеница и клейковины
  • Сделано большой компании
  • Отличное соотношение цены и
  • Великие отзывы
  • Количество Высокая культура
  • Удобный одного капсула размер порции
  • Один из лучших пробиотиков для мужчин и женщин

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 25 млрд активные культуры от 10 различные штаммы

Кто делает это: Пробиотик-10 производится NOW Foods, крупномасштабного производителя здоровой пищи и пищевые добавки. Начав в 1948, NOW Foods выросла в одну из крупнейших имен в бизнесе, в настоящее время производит более 1,400 различные пищевые добавки и здоровой пищи. СООБЩЕНИЕ заработал репутацию качества и последовательности в здоровой пищи сообщества, что делает их одним из наших главных рекомендованных пробиотических производителей.

Итог: В целом, пробиотик 10 фантастический продукт и один из самых сильных пробиотических добавок, доступных. Мы рекомендовали его из-за кол высокой культуры, доступной цене, а поскольку оно исходит от авторитетного и надежной компанией.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить NOW Foods Probiotic-10
Амазонка-логотип-новее

3. Здоровое происхождение Пробиотик

Здоровые-Истоки-пробиотик

Здоровое происхождение Пробиотик - хорошая пробиотическая добавка с колониеобразующими единицами 30 миллиардов (КОЕ) на капсулу. Сформулированный с 8 различными пробиотическими штаммами, Healthy Origins Probiotic предназначен для вашего пищеварительного здоровья. Он также стабилен на полке, что, безусловно, является заметным преимуществом!

Особенности:

  • 30 млрд КОЕ на порцию
  • Покрытые капсулы для замедленного пищеварения
  • Пригодные для длительного хранения - не требует охлаждения
  • Удобный 1 размер капсулы порция
  • Очень доступные
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 30 млрд активные культуры от 8 различные штаммы

Кто делает это: Этот продукт сделан здоровыми происхождение, в размера производителя середине дополнения основанной в 1996. За последние 20 лет, Здоровые Происхождение было совершено обеспечения здоровой значение из надежных происхождения - делает весьма эффективные и доступные продукты, используя натуральные ингредиенты.

Итог: В целом, Здоровые Происхождение Пробиотик большой природный пробиотик. Это легко принять, только 1 капсулы необходимого, это весьма доступным, и это стабильный при хранении, то есть нет никакой необходимости охлаждайте это. Наконец, мы рекомендуем этот продукт, потому Здоровые Происхождение является известная компания, которые последовательно производит высококачественную продукцию.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить Здоровое происхождение Пробиотик
Амазонка-логотип-новее

4. Доктор Меркола Полная пробиотика

Dr-Меркола-Complete-Пробиотики

Доктор Меркола Полный Пробиотики является сильным пробиотик добавка с 70 млрд КОЕ на порцию. Упакованные с 10 различных штаммов пробиотиков здоровых, полный Пробиотики это удобный и мощный.

Особенности:

  • 70 млрд КОЕ на порцию
  • штаммы 10
  • Покрытые противостоять желудочной кислоты (увеличивает скорость пищеварения)
  • Стабильный при комнатной температуре
  • 18 жизнь месяц полка
  • Хорошее соотношение цены и качества
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 70 млрд активные культуры (КОЕ) от 10 различные штаммы

Кто делает это: Полные Пробиотики производится д-р Меркола элитных добавки. Основанный и управляемый доктором Джозефом Mercola, эта компания делает высокое качество современных оздоровительных добавок для широкого круга людей. Доктор Меркола является эксперт по здоровью, опубликованных автором, и телеведущий с опытом и ресурсами, чтобы сделать высококачественную продукцию.

Итог: В целом, д-р Меркола Полный Пробиотики является одним из ведущих пробиотические добавки там. С массивным подсчета культуры из 70 млрд, каждая из которых обслуживает пакеты довольно удар с точки зрения пользы для здоровья. Кроме того, тот факт, что этот продукт с длительным сроком хранения с жизнью 18 + месяц полке это огромный плюс! Единственным недостатком является то, что это немного дороже, чем некоторые из наших лучших рекомендаций.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить Dr. Mercola Complete Probiotics
Амазонка-логотип-новее

5. Питание теперь PB8

Питание-Теперь-PB8

Питание Теперь PB8 является доступным и эффективным пробиотик дополнением. С 14 млрд КОЕ на порцию, он находится на нижнем конце с точки зрения подсчета культуры, но это очень доступным - и вы всегда можете взять больше, чем 2 порций в день для улучшения пробиотический потребление.

Особенности:

  • 14 млрд КОЕ на порцию
  • 8 различные штаммы
  • Очень доступные
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 14 млрд активные культуры (КОЕ) от 8 различные штаммы

Кто делает это: Питание Теперь PB8 производится Nutrition Теперь производитель добавок для здоровья. Основанная в 1998, питание Теперь сохранил операции небольшая, фокусируясь на качества над количеством подхода. Сегодня они разработали верных поклонников поклонников, которые любят своих витамины и добавки для здоровья.

Итог: В целом, Nutrition Now PB8 - хороший продукт от хорошей компании. Он имеет более низкий пробиотический контент, чем большинство продуктов в этом списке, но использует высококачественные ингредиенты. Это также довольно доступный вариант, который отлично подходит для людей с ограниченным бюджетом.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить питание сейчас PB8
Амазонка-логотип-новее

6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic

Седона-Labs-iFlora-Multi-пробиотик

Sedona Labs iFlora Multi-пробиотик представляет собой мощный пробиотик добавка с 16 различных пробиотических штаммов. С огромным 32 млрд клеток в каждой порции, iFlora способствует сбалансированное, регулярное пищеварение и здоровой иммунной системы. Это доступный вариант с большой компанией, так что это было легким выбором для нашей топ-лист 10.

Особенности:

  • 32 млрд КОЕ на порцию
  • пробиотические штаммы 16
  • Вегетарианский
  • Большое значение для денег
  • Ну рассмотрены

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 32 млрд активные культуры (КОЕ) от 16 различные штаммы

Кто делает это: iFlora Multi-пробиотик производится Sedona Labs, пищевые добавки компании, которая специализируется на пробиотических добавок. За последние 20 лет, Седона Labs была посвящена созданию инновационных пробиотических смеси и продукты, улучшающие пищеварение в целях удовлетворения потребностей здравоохранения клиентов со всего мира. Тот факт, что Sedona Labs специализируется на пробиотиков говорит вам много о качестве своей продукции!

Итог: В целом, iFlora Multi-Probiotic - отличный продукт по отличной цене. Это сделано компанией, которая исключительно посвящена созданию лучших пробиотиков. Он содержит 16 различные пробиотические культуры, что больше, чем любой другой продукт в этом списке. Это не самый дешевый вариант, но качество этого дополнения делает его отличным выбором.

7. Культурный Пищеварительный Пробиотик Здоровья

Culturelle-Пищеварительная-здоровье-пробиотик

Culturelle Пищеварительная здравоохранения пробиотик является эффективным пробиотик добавка с 10 млрд активными культурами на порцию. Это когда-то за день добавка обеспечивает ваш организм с твердым дозы полезных бактерий, которые могут помочь сохранить вашу пищеварительную систему на трассе, поддерживая иммунную здоровье и многое другое.

Особенности:

  • 10 млрд КОЕ на порцию
  • 1 пробиотический штамм
  • Одна капсула в день

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 10 млрд активные культуры (КОЕ) от 1 отличается штамм

Кто делает это: Этот продукт сделан по культурному, крупномасштабной пробиотические добавки производителя. На протяжении многих лет, Culturelle специализируется на пищеварительных здоровья добавки, как пробиотиков. Они используют уникальный штамм пробиотических известный как Lactobacillus GG, Клинически доказано штамм, который служит в качестве основного активного ингредиента.

Итог: В целом, Culturelle Пищеварительная здравоохранения пробиотик является хорошим вариантом для некоторых. Там есть более низкий отсчет культуре, чем в среднем, и в отличие от большинства продуктов в этом списке, и это также использует только одного штамма пробиотиков. Исследования показали, что пробиотические смеси оказываются более эффективными, чем одного штамма продуктов, Так что имейте это в виду.

8. Пробиотический комплекс GNC Ultra 50

GNC-Ультра-50-пробиотик-комплекс

Ультра 50 Пробиотик Комплекс является эффективным дополнением пробиотик сделаны GNC. С 50 млрд КОЕ на порцию и длительного хранения формулы, эта добавка является простым способом улучшить пищеварение и восстановить баланс бактерий в вашей системе.

Особенности:

  • 50 млрд КОЕ на порцию
  • 4 различные штаммы
  • Нет холодильное требуется (стабильный при хранении)
  • Гарантированный потенции

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 50 млрд активные культуры (КОЕ) от 4 различные штаммы

Кто делает это: Ультра 50 Пробиотик Комплекс производится GNC, один из самых больших имен в индустрии пищевых добавок. Вы наверняка видели GNC магазинов в вашем местном торговом центре или торговом центре. GNC огромная многонациональная компания, которая продает пищевые добавки для удовлетворения потребностей растущего заботящихся о своем здоровье сообщества.

Итог: В целом, Ультра 50 Пробиотик Комплекс представляет собой эффективный продукт от известной компании. Она может похвастаться высокой подсчет культуры, и это удобно, что это с длительным сроком хранения. С другой стороны, это один из самых дорогих вариантов в этом списке.

9. Пуританская гордость Премиум Пробиотик 10

Пуритане-Pride-Премиум-пробиотик-10

Пуританской Гордость Пробиотик 10 является быстрым высвобождением пробиотик добавка, содержащая 20 млрд живые культуры на порцию. С передовой формулой, которая использует 10 различные пробиотические штаммы, этот продукт хорошо сбалансированная и эффективная.

Особенности:

  • 20 млрд КОЕ на порцию
  • 10 различные штаммы
  • Быстрое Формула-релиз получает работать быстро
  • Доступный

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 20 млрд активные культуры (КОЕ) от 10 различные штаммы

Кто делает это: Пробиотик 10 производится Pride пуританской, крупномасштабного производителя добавок и других товаров медицинского назначения. За более чем 40 лет, пуританская Гордость работал над разработкой передовых продуктов для удовлетворения потребностей своих клиентов. Основанная в Лонг-Айленд, Нью-Йорк, Pride пуританской теперь имеет клиентов по всему миру.

Итог: В целом, пуританской Гордость Пробиотик 10 является хорошим пробиотик. Он предлагает 20 млрд КОЕ на порцию, которая ниже, чем в среднем, но по-прежнему очень выгодно. Это сделано очень хорошо известные компании, и он приходит по очень разумной цене, что делает его легким выбором для нашего списка рекомендаций.

10. Био-культ-пробиотик

Био-Kult-пробиотик

Био-Kult пробиотик является передовым мульти-деформированное пробиотик формулу. Сделано Bio-Культ, этот продукт является устойчивым при хранении и содержит пробиотики от 14 различных штаммов. Она содержит 2 млрд живые культуры за капсулу, которая находится на низкой стороне.

Особенности:

  • 2 млрд КОЕ на капсулу
  • 14 различные пробиотические штаммы
  • Молочная кислота основе пробиотических
  • Пригодные для длительного хранения (поэтому нет необходимости хранить в холодильнике)

Что в ней: Одна порция содержит:

  • 2 млрд активные культуры (КОЕ) от 14 различные штаммы

Кто делает это: Этот продукт сделан Био-Kult, подразделение пробиотиков International. За последние 20 + лет, Пробиотики Международная был исключительно занимается разработкой новых инновационных пищеварительные добавки с использованием бактериальных культур. Сегодня они полностью аккредитованы и имеют счастливых клиентов со всего мира.

Итог: В целом, Био-Kult пробиотик является хорошим вариантом для некоторых. Она содержит 14 различные пробиотические штаммы, что полезно для тех, кто хотел бы диверсифицировать свои источники этих полезных бактерий. С другой стороны, количество культура в этих капсулах является довольно низким, так что это немного дороже за то, что она есть.

Какие Пробиотики?

Существует множество типов бактерий, присутствующих как внутри нашего тела, так и в нашей среде.

Некоторые плохи, вызывают заболевание, инфекцию и еще хуже. И некоторые из них хороши, помогая организму регулировать пищеварение, улучшать иммунную функцию и многое другое.

Эти «хорошие бактерии» часто называют пробиотиками.

Вероятно, вы знаете слово «антибиотик» (лекарство, предназначенное для уничтожения инфекции и бактерий), но вы можете быть менее знакомы с длябиотиков.

Пробиотики - это живые бактерии и / или дрожжи, которые считаются полезными для вашего общего здоровья.

Эти микроорганизмы, естественно, обнаруживаются в организме человека, а также в некоторых пищевых продуктах и ​​добавках.

В пищевых продуктах наиболее распространенными пробиотическими ингредиентами являются ферментированные или культивируемые.

Йогурт, квашеная капуста, кефир, комбуча и т. Д. Содержат мощные пробиотики, которые естественным образом создаются в процессе ферментации.

Другие продукты содержат пробиотики, которые добавляются специально, чтобы помочь вам увеличить ежедневное потребление этих полезных бактерий кишечника.

Затем, наконец, у нас есть пробиотические добавки.

Как правило, в капсульной форме пробиотические добавки будут доставлять концентрированную дозу живых культур и бактерий, которые могут помочь регулировать здоровье пищеварительного тракта и способствовать многим аспектам благополучия.

Преимущества Пробиотики

Пробиотики - это категория живых бактерий и дрожжей, которые могут иметь благоприятные последствия для здоровья.

Они особенно полезны для пищеварительной системы.

Пробиотики встречаются естественным образом в йогурте и ферментированных пищевых продуктах, а также могут приниматься в форме таблеток.

Некоторые распространенные применения пробиотиков включают:

  • Баланс кишечных бактерий: Пробиотики могут помочь восстановить естественный баланс кишечных бактерий (1). У всех нас есть бактерии в наших пищеварительных системах, некоторые хорошие бактерии и некоторые плохие. И дисбаланс возникает, когда слишком много «плохих» бактерий и недостаточно полезных бактерий. Пробиотические добавки могут помочь повысить уровень полезных живых микроорганизмов (2), помогая восстановить баланс кишечных бактерий.
  • Диарея: Пробиотики могут помочь уменьшить симптомы диареи, особенно когда дело доходит до диареи, вызванной антибиотиками (3). Многие люди испытывают диарею после приема антибиотиков, поскольку антибиотики могут отрицательно влиять на баланс бактерий в кишечнике (4). У пациентов с диабетом, вызванной антибиотиком, одно исследование показало, что пробиотики уменьшают симптомы с помощью 42% (5). Пробиотики также могут быть эффективными в снижении диареи, вызванной другими состояниями, включая инфекционную диарею (6), диарея путешественника (7), и другие.
  • Душевное здоровье: В нескольких исследованиях была изложена четкая связь между здоровьем кишечника и психическим здоровьем (8). Исследователи все еще работают, чтобы полностью понять механизмы, но как исследования на животных, так и человека показали, что пробиотические добавки могут помочь улучшить симптомы определенных состояний психического здоровья (9). Пробиотические штаммы Bifidobacterium и Лактобацилла оказываются особенно эффективными, с мета-обзором испытаний 15 человека (10), обнаружив заметное улучшение состояния тревоги, депрессии, ОКР и других проблем психического здоровья.
  • Здоровье сердца: Определенные штаммы пробиотиков могут помочь улучшить здоровье сердца. Некоторые штаммы помогают разрушить желчь в кишечнике (11), что уменьшает количество холестерина, поступающего в кровоток. Обзор исследований показал, что употребление пробиотического йогурта для 2-8 недель привело к снижению общего холестерина с помощью 4% (12). С учетом сказанного, другие исследования не показали никакого эффекта, поэтому необходимы дополнительные исследования.
  • Пищеварительные расстройства: Определенные нарушения пищеварения, такие как синдром раздраженной толстой кишки (IBS) и язвенный колит, могут быть улучшены путем приема пробиотиков (13). Предварительные исследования показывают, что определенные штаммы имеют значительные перспективы в борьбе с симптомами IBS (14), хотя необходимы дополнительные исследования.
  • Иммунное здоровье: Взятие пробиотиков может помочь улучшить здоровье вашей иммунной системы. Путем ингибирования роста вредных кишечных бактерий (15) и улучшения производства натуральных антител (16), некоторые пробиотики могут улучшить иммунную систему с обеих сторон. Различные штаммы имеют разные эффекты (или вообще отсутствуют), поэтому необходимы дополнительные исследования.
  • Управление весом: Некоторые данные свидетельствуют о том, что пробиотики могут помочь в управлении весом у некоторых людей. В этом влияют несколько механизмов. Во-первых, некоторые пробиотики помогают блокировать поглощение диетического жира (17) в пищеварительной системе. Здоровый кишечник может также способствовать более высокой скорости горения калорий (18). Однако разные штаммы имеют совершенно разные эффекты, причем определенные штаммы на самом деле способствуют весу усиление (19) у некоторых людей. Необходимы дополнительные исследования.

Кто может извлечь пользу из пробиотиков?

Если вам интересно, какой тип людей может извлечь пользу от принятия верхние пробиотики, вот вам ответ:

  • Люди с проблемами пищеварения - Люди, которые могут больше всего выиграть от пробиотиков, - это проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженной толстой кишки, диарея, воспалительное заболевание кишечника и другие расстройства пищеварения и состояния. Эти люди могут в значительной степени воспользоваться полезной флорой кишечника, которая поступает в каждую пробиотическую капсулу, так как эти бактерии помогают регулировать пищеварительную систему и восстанавливают естественную способность организма правильно переваривать и обрабатывать продукты.
  • Тот, кто недавно принял антибиотики, Если вы недавно проходили курс антибиотиков, независимо от ваших рассуждений для этого, это отличная идея добавить пробиотик к вашему рациону. Зачем? Ну, антибиотики убивают бактерии кишечника. Они предназначены для того, чтобы избавиться от плохих бактерий, которые вызывают проблемы со здоровьем, но, к сожалению, они также разрушают хорошие бактерии, необходимые вашему организму для правильной работы. Добавление хорошего пробиотика в ваш рацион может заменить эту кишечную флору для восстановления нормальной пищеварительной системы.
  • Веганы - Пробиотики встречаются, естественно, в определенных продуктах, но лучшие источники пищи - это в основном молочные продукты, такие как йогурт и кефир. Для веганов и других, которые избегают молочных продуктов, может быть трудно получить достаточно хороших бактерий в вашем естественном рационе - хотя есть некоторые вегетарианские источники пищи пробиотиков. Добавки могут помочь вашему естественному потреблению и улучшить пищеварение.
  • Мужчины и женщины всех возрастов - Короче говоря, почти каждый может извлечь выгоду из этих продуктов. Там вообще никаких гендерные компоненты, найденные в этих продуктах, поэтому лучшими пробиотики для мужчин, как правило, такой же, как лучших пробиотиков для женщин. Даже если вы считаете себя здоровым индивидуумом, вы все равно можете извлечь пользу от принятия хорошим дополнением, чтобы улучшить свои флору кишечника.

Побочные эффекты

Принимаете ли вы пробиотики для запоров, проблем с пищеварением, чтобы повысить иммунную систему, или по другой причине вы должны знать о потенциальных побочных эффектах.

Как правило, вы не будете испытывать никаких побочных эффектов от приема пробиотических добавок, если вы следуете инструкциям и не принимаете слишком много.

Тем не менее, с этим, как говорится, есть несколько возможных побочных эффектов пробиотиков чтобы быть в курсе:

  • Дискомфорт в желудке / газ

Некоторые люди могут испытывать незначительный дискомфорт желудка, gassiness или вздутие живота после приема пробиотиков.

Это довольно редко, но это происходит.

Для некоторых полезно использовать эти добавки на полном желудке, чтобы избежать этого потенциального побочного эффекта.

Также, как правило, те, у кого ослабленные иммунные системы, такие как хронические заболевания, с большей вероятностью будут испытывать газ из этих добавок.

  • Аллергические реакции

Очень редко, люди испытывают аллергические реакции на компоненты, найденные в пробиотиков. Это редкое, но это произойдет - хотя, то же самое можно сказать и о почти каждый дополнения и пищевой продукт там!

Внимание: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Как принимать пробиотики

Эти добавки обычно содержатся в форме таблеток или капсул. Они довольно доступны и доступны в интернет-магазинах и магазинах дополнений.

Каждый продукт будет иметь несколько разные дозировки и инструкции по использованию, поэтому обратите внимание на бутылку вашего конкретного дополнения.

В общем, лучше всего принимать пробиотики с другой пищей в желудке.

Иногда, если вы принимаете таблетку натощак, вы можете испытывать небольшой дискомфорт. Итак, это хорошая идея взять их с едой.

Как и любое дополнение, важно следуйте инструкциям на упаковке продукта, Возьмите рекомендуемую дозу и следуйте инструкциям - не принимать больше, чем рекомендуется, если вы не поговорите со своим врачом первым!

Также обратите внимание: вы должны соблюдать осторожность при хранении пробиотических добавок.

Эти капсулы содержат жить культур, бактерий и микроорганизмов.

Поскольку они на самом деле живы, они чувствительны к повышению температуры и другим неправильным методам хранения.

В зависимости от продукта и, как это сделано, ваши дополнения может или не может рекомендуем охлаждение, Прочтите упаковку продукта, чтобы определить, нужно ли вам охлаждать капсулы.

Даже если это не требует охлаждения, вы должны позаботиться о том, чтобы ваши капсулы не попали под прямыми солнечными лучами, и избегайте быстрого повышения температуры (так что не держите бутылку рядом с духовкой!)

Это еще одна причина, по которой вам следует покупать пробиотики из хороших источников. Поскольку эти продукты растут, они постепенно теряют потенцию. Итак, не покупайте со скидок сайтов или неизвестных источников.

Постарайтесь покупать только высококачественную продукцию у авторитетных компаний. Подсказка: мы сделали для вас определенную работу с нашим приведенным выше списком.

Как долго длится пробиотики?

Это действительно зависит от того, для чего вы их используете.

Как правило, они работают довольно быстро, и вы должны видеть результаты в течение недели, но опять же, это действительно зависит от того, для чего вы их используете.

Что искать в хорошем пробиотические добавки

Поскольку существует множество различных типов этих дополнений от многих разных компаний, часто бывает сложно выбрать лучший для вас.

Давайте рассмотрим, что вы должны искать при выборе дополнения:

  • Пробиотик содержание - Прежде всего, взгляните на фактическое количество пробиотических культур (измеренных в КОЕ или колониеобразующих единицах) в каждой капсуле. Как правило, это будет ОГРОМНОЕ число, такое как 10 или 50 млрд. Этот номер полезен для сравнения двух разных продуктов, но он не говорит вам все, что вам нужно знать.
  • Виды пробиотиков - Как было сказано, существует много различных типов полезных бактерий. Лактобацилла и бифидобактерии являются двумя наиболее распространенными, хотя существуют различные штаммы внутри каждой из этих категорий. Если ваш врач сказал вам принять определенную культуру, внимательно посмотреть на ингредиентов этикеток.
  • Фирменное качество - Есть тонна компаний, которые делают эти добавки, и они не все созданы равными! Лучшие пробиотические бренды будут использовать высококачественные ингредиенты, тщательный контроль качества и тщательное тестирование для производства продукта самого высокого качества. Менее качественные бренды сокращают углы и в конечном итоге поставляют продукцию более низкого качества. Прочтите пробиотические обзоры, чтобы найти лучшие бренды, или посмотрите наш список рекомендаций ниже.
  • Стоимость - Цена не должна быть основным решающим фактором, но она всегда будет фактором (если вы не богаты!) Следите за ценой за каждую услугу или за каждый день, который вы сравниваете. Вы не обязательно хотите дешевые пробиотики, однако, ищите качественный вариант по разумной цене.

Заключительные мысли

Итак, у вас есть это! Теперь, когда вы читали нашего гида, надеюсь, вы знаете все, что вам нужно знать о пробиотиках.

Вы уже голосовали за этот пост.

Обновлено

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Остин Медоуз

Написано Остин Медоуз

Остин Медоуз - независимый писатель и консультант, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Имея более чем 7 лет опыта работы в индустрии естественного здоровья, Остин стремится предоставить точную, краткую и исследовательскую информацию для своих читателей. Вы можете связаться с ним LinkedIn.