Лучшие дополнения Niacin для 2018 (Лучшие бренды 10)

Прыгайте вперед к лучшим продуктам ниацина

Что ниацин?

Ниацин, также известный как витамин B3 или ниацинамид, представляет собой водорастворимый витамин, который поставляется в трех формах: ниацинамид, никотиновая кислота и инозитол гексанацинат. Ниацин является одним из восьми основных витаминов группы В. Ваше тело использует ниацин, чтобы превратить еду в энергию.

Природные источники ниацина включают тунец, грибы, дрожжи, молоко, мясо органов, индейку, зеленый горошек, иерусалимские артишоки, грейпфрут, персики и сладкий картофель. Как правило, здоровые взрослые американцы не подвержены риску развития дефицита витамина B-3, поэтому большинству людей не нужно беспокоиться о потреблении ниацина. Однако некоторые лекарства, такие как предписанные для туберкулеза, могут увеличить риск дефицита ниацина.

Симптомы дефицита витамина B-3 включают чешуйчатую сыпь на коже, диарею, потерю памяти и головную боль. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Использование и преимущества ниацина

Каждая часть вашего тела нуждается в том, чтобы ниацин функционировал должным образом. Это помогает ферментам функционировать должным образом. В частности, это компонент коферментов NADP и NAD, оба из которых играют важную роль в клеточном метаболизме. Существует также ряд других конкретных преимуществ ниацина.

  • Холестерин ЛПНП: Этот тип холестерина присутствует в крови как липопротеин низкой плотности. Высокий уровень холестерина ЛПНП связан с повышенным риском ишемической болезни сердца. Ниацин используется для лечения высокий уровень холестерина с 1960. Хотя он эффективен при снижении уровня холестерина ЛПНП на 5-20%, это не первый выбор лечения из-за его возможного побочные эффекты. Он обычно используется для высокого уровня холестерина у людей, которые не переносят статины. Терапевтические дозы необходимы для этого.
  • HDL холестерин: Как и снижение уровня вредного холестерина, витамин B-3 также увеличивает полезные уровни липопротеинов высокой плотности. Высокий уровень ЛПВП помогает снизить риск сердечных заболеваний. Ниацин может повышать HDL холестерин до 15-35%. Для этого нужны терапевтические дозы.
  • Триглицериды: Это тип жира в кровотоке. Над треть взрослых в США имеют высокий уровень триглицеридов. Витамин B-3 может снизить уровень триглицеридов с помощью 20-50%. Он делает это путем ингибирования фермента, который вызывает синтез триглицеридов. Для этого нужны терапевтические дозы.
  • Болезнь сердца: Кроме того, что помогает снизить риск сердечных заболеваний путем снижения плохого холестерина, ниацин также может принести пользу вашему сердцу другими способами. Это может помочь уменьшить затвердение артерий путем ингибирования воспаления и окислительного стресса.
  • Введите 1 диабета: Этот тип диабета является аутоиммунным заболеванием. Это заставило организм атаковать и уничтожать клетки поджелудочной железы, которые создают инсулин. Некоторые Исследования что ниацин может помочь защитить эти клетки.
  • Мозговая функция: Исследование 2013, опубликованное в Нейробиология старения, предположил, что ниацин может поддерживать здоровую функцию мозга у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Необходимы дополнительные исследования.
  • здоровье кожи: Принимается ли перорально или применяется местно, витамин B-3 помогает защищать кожу от солнца повреждение.
  • Артрит: Предварительные исследования показывают, что ниацин может облегчить некоторые симптомы остеоартрит. Необходимы дополнительные исследования.

Принимая ниацин

В соответствии с Healthline, дозировка ниацина, которая вам нужна на основе диетического рецепта, зависит от вашего возраста и пола.

  • Мужчины 14 лет и старше - 16 мг в день
  • Самки 14 лет и старше - 14 мг в день
  • Беременные женщины - 18 мг в день
  • Женщины грудного вскармливания - 17 мг в день

Терапевтические дозы добавки ниацина выше рекомендуемой суточной дозы и должны приниматься только под наблюдением вашего врача.

Побочные эффекты и меры предосторожности ниацина

Хотя потребление ниацина в количествах, найденных в диетических источниках, прием ниацина может вызвать побочные эффекты, в том числе:

  • Ниацин флеш: Наиболее распространенным побочным эффектом приема витамина B-3 является промывка кожи, вызванная расширением кровеносных сосудов. Так же, как промывка на груди, шее и лице, ниацин может вызвать покалывание или жжение.
  • Раздражение желудка: Принимая медленное высвобождение ниацина может вызвать тошноту и рвоту.
  • Повреждение печени: Принимать высокие дозы витамина B-3 (3-9 грамм в день) в течение длительного периода может привести к повреждению печени.
  • Уровень сахара в крови: Принимать высокие дозы витамина B-3 может привести к нарушению контроля сахара в крови.
  • подагра: Принятие ниацина может привести к увеличению уровня мочевой кислоты, что может вызвать или ухудшить подагру.

Что искать в хорошей дозе ниацина

Существуют три формы добавок витамина B-3, доступные внебиржевой:

  • Никотиновая кислота
  • Никотинамид
  • Иноситол гексаникотинат (без смыва ниацина)

Исследования эффективности витамина B-3 для снижения уровня триглицеридов в основном использовали никотиновую кислоту. Никотинамид и инозитол гексаникотинат являются популярными дополнительными формами витамина B-3, поскольку они не вызывают промывки. Однако мало доказательств того, что эти формы снижают уровни триглицеридов. Вы должны проверить этикетку бутылки с добавлением, чтобы увидеть, какую форму содержит ниацин.

Никотиновая кислота также доступна в трех различных формах:

  • Немедленное высвобождение (ИК): Тело поглощает это за один раз. Эта форма, скорее всего, вызывает побочные эффекты, такие как промывка.
  • Длительное высвобождение (SR): Это постепенно высвобождается, что может снизить риск возникновения некоторых побочных эффектов.
  • Расширенный выпуск (ER): Это выпущено в течение более длительного периода времени, но доступно только по рецепту.

Лучшие продукты Niacin 10 по сравнению

Поднимаются, естьпартнерские ссылкив этой статье, поэтому, если вы что-то купите, мы получим разрез продажи.


1. Природная щедрость Niacin Flush Free

Природы Bounty ниацина Free 500 мг

Один из лучших добавок ниацина на рынке, Nature's Bounty Niacin Flush Free обеспечивает 500 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции - одна капсула. Бутылка содержит таблетки 120.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг витамина B-3 за порцию
  • Инозитол гексаникотинат без промывания ниацином
  • Без глютена
  • Не подходит для вегетарианцев
  • Содержит наполнители

Кто это делает?

Nature's Bounty Co. предоставляет пищевые добавки более чем за 70 лет. Это глобальная компания с более чем 4,000-партнерами по всему миру. Их бренды включают Body Fortress®, Sundown Naturals®, Osteo Bi-Flex® и Pride® Puritan's. Компания имеет офисы в США и за рубежом.

Нижняя линия

Это мощная добавка ниацина, которая производится с помощью инозитол-гексаникотината, поэтому вы не получите раздражающей промывки кожи. Nature's Bounty - это долговременная и авторитетная компания, предлагающая качественные диетические добавки по доступным ценам. К сожалению, он не подходит для вегетарианцев и содержит ненужные наполнители.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

2. Лучший настоящий ниацин

Доктор Лучший Real Ниацин

Лучший настоящий ниацин для врача обеспечивает 500 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции - одна капсула. Бутылка содержит таблетки 120.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг ниацина на порцию
  • Время выпущено
  • Non-GMO
  • Vegan людей
  • Без глютена

Кто это делает?

Лучшие пищевые добавки для врача - это американская компания. Компания была основана в 1990. Все их дополнения сформулированы с использованием научных исследований. Каждый тестируется на строгие стандарты. В настоящее время Doctor's Best предлагает больше, чем диетические продукты 200 через магазины по всему миру.

Нижняя линия

Это должны быть одни из лучших таблеток ниацина. В этом дополнении есть все, что вам нужно: мощная доза, освобожденный во времени витамин-B3, чтобы вы могли избежать побочных эффектов, это не ГМО, веган и без клейковин. Более того, он также предлагается по отличной цене. Чего еще можно хотеть?

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

3. Жизнеспособность Витамин B3 Ниацин

Жизнь Удлинитель Витамин B3 Ниацин

Жизнеспособность Витамин B3 Ниацин обеспечивает 500 мг ниацина на порцию. Размер порции - одна капсула. Бутылка содержит таблетки 100.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг витамина B-3 за порцию
  • Non-GMO
  • Хорошие отзывы
  • Не подходит для вегетарианцев
  • Хорошая цена

Кто это делает?

Фонд Life Extension Foundation был создан в 1980. Это некоммерческая организация, целью которой является продление человеческой жизни путем поиска научных путей искоренения болезней и борьбы со старением. Это одна из крупнейших организаций этого типа в мире. Компания получает частное финансирование исследовательских программ для выявления новых и новых методов лечения.

Нижняя линия

Еще одно сильное дополнение к витамину B-3, сделанное компанией с отличной репутацией. Life Extension Витамин B3 Ниацин не является ГМО и очень доступным. К сожалению, он не подходит для вегетарианцев.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

4. Путь природы Ниацинамид

Природы Путь Niacinamide

Путь природы Ниацинамид обеспечивает 500 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции - одна капсула. Бутылка содержит таблетки 100.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг витамина B-3 за порцию
  • Номера смыва
  • Без глютена
  • Нет искусственных цветов, подсластителей или ароматов
  • Не содержит общих аллергенов

Кто это делает?

Nature's Way - это американская компания, которая использует передовую биотехнологию ДНК, известную как TRU-ID, для проверки своих растительных ингредиентов на чистоту. Они производят пищевые добавки с 1968. Они также сотрудничают с проектом Северной Африки, не связанным с ГМО.

Нижняя линия

Nature's Way Ниацинамид - эффективная добавка ниацина. Он не содержит аллергенов, клейковины и искусственных добавок и изготовлен из нетоксичной формы витамина B-3. Это высококачественный продукт от надежной компании и предлагается по хорошей цене.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

5. Сандаун Naturals Niacin

Sundown Naturals Ниацин

Sundown Naturals Niacin обеспечивает 500 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции - одна капсула. Бутылка содержит таблетки 200.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг витамина B-3 за порцию
  • Медленное высвобождение
  • Содержит кальций 106 мг
  • Без глютена
  • Подходит для вегетарианцев

Кто это делает?

Sundown Naturals - американская компания. Они предлагают целый ряд витаминов и минералов, которые не являются GMP, без глютена и не содержат обычных аллергенов или искусственных добавок. Производственные мощности независимо проверяются ООО «УЛ-Регистратор».

Нижняя линия

Это очень хорошие таблетки ниацина, сделанные компанией с большой репутацией. Они вегетарианцы и аллергены, глютен и без добавок. Все ингредиенты органические, и они предлагаются по отличной цене.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

6. Теперь еда Ниацин

Теперь Foods Ниацин

NOW Foods Niacin обеспечивает 500 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции в одной таблетке. Бутылка содержит капсулы 100.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг витамина B-3 за порцию
  • Цена денег
  • Хорошие отзывы
  • Не подходит для вегетарианцев
  • Содержит наполнители

Кто это делает?

NOW Foods - американская и канадская компания, которая занимается производством пищевых добавок с 1968. Они используют самые современные испытательные лаборатории для проведения более чем 16,000 тщательных испытаний своих ингредиентов и готовых добавок каждый месяц.

Нижняя линия

NOW Foods - это компания, на которую вы можете рассчитывать, и эта добавка ниацина является хорошим соотношением цены и качества. К сожалению, он не вегетарианский и содержит наполнители.

7. Регби Ниацин

Регби Ниацин

Rugby Niacin обеспечивает 500 мг на порцию. Размер порции - одна таблетка. Бутылка содержит капсулы 1000.

Спекуляции

  • Предоставляет 500 мг на порцию
  • Хорошая ценность
  • Не расширенный выпуск
  • Содержит наполнители
  • Хорошие отзывы

Кто это делает?

Rugby Laboratories базируются в Ливонии, штат Мичиган. Они делают БАД более чем за 40 лет. Они являются дочерней компанией Cardinal Health ™. Компания гордится своей приверженностью высоким стандартам производства и этическому поведению.

Нижняя линия

Это хороший выбор, если вы хотите добавить ниацин с большим количеством капсул по хорошей цене. Это не время отпуска, поэтому вам нужно медленно увеличивать дозу, чтобы избежать промывки. Он также содержит наполнители.

8. Солярийные капсулы ниацина

Solaray Ниацин капсулы

Solaray Niacin Capsules обеспечивают 100 мг ниацина на порцию. Размер порции - одна таблетка. Бутылка содержит капсулы 100.

Спекуляции

  • Предоставляет 100 мг ниацина на порцию
  • Не подходит для вегетарианцев
  • Содержит наполнители
  • Хорошие отзывы

Кто это делает?

Solaray является флагманским брендом Nutraceutical Company. Он был основан в штате Юта в 1973 и приобретен в 1993. Компания производит полный спектр витаминов, минералов и пищевых добавок, которые можно приобрести в Интернете и в магазинах здоровой пищи по всей территории США и Канады.

Нижняя линия

Это дополнение не лучшее соотношение цены и качества по сравнению с другими дополнениями такого рода, поскольку оно содержит только капсулы 100. Он также содержит наполнители, а капсула изготовлена ​​из желатина, поэтому она не подходит для вегетарианцев.

9. Источник Naturals Ниацин Витамин B-3

Источник Naturals Ниацин Витамин B-3

Источник Naturals Niacin обеспечивает 100 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции - одна таблетка. Бутылка содержит таблетки 250.

Спекуляции

  • Предоставляет 100 мг витамина B-3 за порцию
  • Содержит 21 мг кальция
  • Подходит для вегетарианцев
  • Хорошие отзывы
  • Содержит наполнители

Кто это делает?

Источник Naturals был создан в 1982. С тех пор компания завоевала ряд престижных наград. Источник Naturals формулирует уникальные комбинации ингредиентов для поддержания хорошего здоровья. Некоторые из их самых популярных продуктов включают Essential Enzymes ™ и Life Force Multiple ™.

Нижняя линия

Поскольку это добавка с низкой дозой, вы можете постепенно наращивать, чтобы избежать эффекта флюхина. Он также имеет дополнительный бонус 21 мг кальция. Он подходит для вегетарианцев, но он содержит наполнители.

10. Сольгар Ниацин Витамин B3

Альтман Ниацин Витамин B3

Сольгар Ниацин Витамин B3 обеспечивает 100 мг витамина B-3 за порцию. Размер порции - одна таблетка. Бутылка содержит таблетки 100.

Спекуляции

  • Предоставляет 100 мг витамина B-3 за порцию
  • Никаких искусственных добавок или консервантов
  • Без глютена
  • Не содержит общих аллергенов
  • Подходит для вегетарианцев

Кто это делает?

Сольгар делает диетические добавки с 1947. Компания распространяет свою продукцию через промышленность натуральных продуктов по всему миру. Все их пищевые добавки основаны на науке.

Нижняя линия

Это высококачественное дополнение, приготовленное из натуральных ингредиентов. Он не содержит добавок, наполнителей или обычных аллергенов. Из-за своей низкой дозы вы можете постепенно наращивать свое потребление и избегать эффекта смыва.

Рик Граймс

Написано Рик Граймс

Рик является бывшим спортсменом D1 и настоящим фитнес-орехом с более чем 10 + годами в индустрии здоровья и фитнеса. Получив степень бакалавра, он стал преданным предоставлять точную, краткую и основанную на исследованиях информацию для индустрии бодибилдинга. Когда он не исследует суп, вы можете найти его на Quora возвращая сообщество.