Лучшие добавки лейцина - лучшие бренды 10, рассмотренные для 2019

Обновлено

Чтобы помочь вам найти хороший лейциновый продукт, мы сузили лучшие лейциновые добавки на рынке прямо сейчас.

Лучшие продукты Leucine 10 по сравнению

1. BulkSupplements Pure L-Leucine Powder

BulkSupplements Pure L-лейцин порошок

Это может быть лучший порошок лейцина, доступный на рынке. BulkSupplements Pure L-Leucine обеспечивает 2,500mg без наполнителя, чистый L-лейцин на порцию. Это также очень доступно.

Спецификации

  • 500 грамм (17.6 унция) за упаковку
  • 2,500mg лейцина на порцию
  • 200 порций в контейнере
  • Без сои, сахара, молочных продуктов, глютена, дрожжей и других добавок
  • Настоятельно рекомендуется
  • Хорошо смешивается
  • Великие отзывы

Кто это делает?

Hard Eight Nutrition LLC ведет бизнес как BulkSupplements с 2013. Основанный на Henderson, штат Невада, BulkSupplements имеет более 400 пищевых добавок, которые продаются как для потребителей, так и для производителей.

Нижняя линия

Это один из лучших лейциновых добавок на рынке сегодня. С высокой дозой и нулевыми наполнителями вы получаете чистый, проверенный продукт, когда приобретаете порошок BulkSupplements Pure L-Leucine.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

2. NutraBio 100% Чистый порошок L-лейцина

Nutrabio 100 Pure L Leucine Powder

С порцией 3,000mg чистого L-лейцина на порцию, порошок NutraBio 100% Pure L-лейцин является, пожалуй, самой мощной доступной добавкой лейцина. Этот порошок естественно сбраживается из растительных источников, поэтому он безопасен для веганов.

Спецификации

  • 500 грамм на контейнер
  • Порции 166 для контейнера
  • 3,000mg L-лейцин на порцию
  • вегетарианский
  • Non-GMO
  • Безглютеновая диета
  • Не добавлены наполнители
  • Сделано в США
  • Хорошие отзывы

Кто это делает?

NutraBio работает в дополнение к более чем 20 годам. Они придерживаются строгих правил производства GMP на своих заводах в США и постоянно выпускают высококачественные, доступные по цене продукты.

Нижняя линия

Это сильное дополнение лейцина от надежного бренда в индустрии дополнений. С высокой дозой и без лишних наполнителей NutraBio 100% Pure L-Leucine показывает, почему он считается лучшим продуктом в мире дополнений.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

3. Источник Naturals L-Leucine

Источник Naturals L-лейцин

Это эффективная и экономически эффективная добавка лейцина в форме капсул. Капсулы L-лейцина Source Naturals по 500mg лейцина на капсулу.

Спецификации

  • 60 капсулы в контейнере
  • 500mg лейцин на капсулу
  • Хорошая ценность
  • Сделано в США
  • Надежный бренд

Кто это делает?

С момента своего создания в 1982, Source Naturals представили множество замечательных формул. Их продукция создана и изготовлена ​​в Scotts Valley, CA. Источник Naturals имеет очень высокие стандарты для своих приложений. От сырья до готовой продукции они проводят множество тестов на каждый ингредиент, чтобы обеспечить качество готового продукта.

Нижняя линия

Капсулы L-лейцина Source Naturals имеют высокие отзывы. Доза 500mg может быть меньше, чем у некоторых других добавок лейцина, но эти капсулы могут быть предпочтительным способом приема внутрь, так как в некоторых обзорах отмечается, что вкус порошка может быть нежелательным.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

4. NutraBio 100% Чистый L-лейцин

NutraBio 100% Pure L-лейцин

Это похоже на рассмотренный выше продукт с лейцином NutraBio, но вместо порошка он находится в форме капсул. Каждая капсула загружена 400mg лейцина. Общая суточная доза составляет 2 в капсулах 1-2 раз, поэтому 800mg порция.

Спецификации

  • 240 капсулы в контейнере
  • 60 порций за бутылку
  • 6 g L-лейцина в день
  • Растительные капсулы
  • вегетарианский
  • Non-GMO
  • Безглютеновая диета

Кто это делает?

Основанная в 1996, NutraBio производит высококачественные добавки более чем за 2 десятилетий. Они производят всю свою продукцию в Соединенных Штатах на заводе, сертифицированном GMP, для обеспечения качества и согласованности. Добавки NutraBio производятся в соответствии со строгими стандартами надлежащей производственной практики.

Нижняя линия

Одна из лучших капсул лейцина при 800mg лейцина на дозу. Если порошок не для вас, то эти лейциновые капсулы - отличная альтернатива.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

5. Серьезные решения для питания Leucine

Серьезные питания Решения лейцин

Это экономичная чистая добавка лейцина в виде порошка. Он предлагает 5 граммы L-лейцина на порцию.

Спецификации

  • 5 грамм на порцию
  • 100 порций в контейнере
  • Экономичная цена
  • Нет наполнители

Кто это делает?

Основанная в 2005, Serious Nutrition Solutions (SNS) основана на Вирджинии. SNS использует высококачественные ингредиенты по выгодной цене.

Нижняя линия

Добавка SNS Leucine обеспечивает мощную дозу в количестве 5 г на порцию, но, как и большинство других чистых лейциновых порошков, есть отзывы, в которых говорится, что они не смешиваются хорошо, а вкус нежелателен.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

6. Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost Pure L-лейцин порошок

Nutricost Pure L-Leucine делает экономичную чистую добавку лейцина в виде порошка. Это эффективная добавка лейцина с 5 граммами L-лейцина на порцию.

Спецификации

  • 5 г лейцина на порцию
  • 100 порций в контейнере
  • Великие отзывы
  • Сторонние испытания
  • Non-GMO
  • Безглютеновая диета

Кто это делает?

Nutricost - небольшая компания по питанию без существенного присутствия в сети. Это менее известная компания, не имеющая репутации некоторых из наших лучших рекомендаций.

Нижняя линия

Это сильное дополнение лейцина с дозой 5 г на порцию. В обзорах указано, что он хорошо смешивается, и вкус не так уж плох.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

7. Allmax Nutrition Leucine Powder

Allmax Питание Лейцин порошок

Allmax Nutrition Leucine производит чистый микронизированный порошок 100%. Каждая порция предлагает 5 граммы лейцина.

Спецификации

  • 5 г лейцина на порцию
  • 80 порций в контейнере
  • Стороннее тестирование
  • Хорошие отзывы

Кто это делает?

Allmax Nutrition имеет более 15 лет в индустрии дополнений и придерживается строгих стандартов качества.

Нижняя линия

Это чистый микронизированный порошок лейцина 100%, который является сторонним испытанием и имеет хорошие отзывы.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

8. Muscle Feast, созданный L-лейцином

Muscle Feast Instantized L Лейцин

Это инстанцированный порошок лейцина, который содержит 2,500mg L-лейцина в свободной форме на лопатку.

Спецификации

  • 2,500mg L-лейцина на порцию
  • 80 порций в контейнере
  • Хорошо смешивается
  • Великие отзывы
  • Сделано в США

Кто это делает?

Muscle Feast основан из Нашпорта, штат Огайо. Основан родителями культуриста, потому что они не были удовлетворены другими дополнениями.

Нижняя линия

Это полезное дополнение лейцина, которое было создано, поэтому оно хорошо смешивается.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

9. Теперь пищевой L-лейцин порошок

Now Foods L Лейцин порошок

Теперь порошок L-лейцина Foods имеет 5 грамм L-лейцина на порцию. Это немного дорого, учитывая порции в контейнере.

Спецификации

  • 5 грамм L-лейцина на порцию
  • О порциях 51 на контейнер
  • Non-GMO
  • вегетарианский

Кто это делает?

Семья, принадлежащая более 50 лет, NOW Foods является одной из крупнейших компаний в области медицинских продуктов в мире. Штаб-квартира в штате Иллинойс, NOW производит больше, чем уникальные продукты 1,400, и имеет репутацию одного из самых надежных брендов в отрасли.

Нижняя линия

Это приличное дополнение лейцина от отличной компании, но оно идет по более высокой цене за обслуживание, чем некоторые из наших лучших рекомендаций.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

10. Бесконечные лаборатории L-лейцин

Бесконечные Labs L-лейцин

Это хорошая добавка лейцина, но имеет меньшую дозу на 1 грамм L-лейцина на порцию.

Спецификации

  • 1 грамм L-лейцина на порцию
  • 120 порций в контейнере
  • Изготовлено в США

Кто это делает?

Компания Infinite Labs, основанная в 2006, расположена в Орландо, штат Флорида. Они в основном производят спортивные и спортивные продукты питания.

Нижняя линия

В графе 1 это низкая дозировка по сравнению с некоторыми из наших лучших рекомендаций, но она по-прежнему является хорошим продуктом.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее



Часто задаваемые вопросы о лейцине

Что такое лейцин?

Лейцин представляет собой аминокислоту с разветвленной цепью (BCAA), которая имеет решающее значение для восстановления мышц и синтеза белка.

На самом деле лейцин можно считать наиболее важным из трех BCAA.

Другие две аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой валин и изолейцин. Важность лейцина обусловлена ​​тем, что он является основной аминокислотой, участвующей в строительстве мышечной ткани.

В качестве аминокислоты лейцин является одним из «строительных блоков» белков и мышечной ткани.

Когда вы потребляете белок, ваше тело разлагает его на аминокислоты. Эти аминокислоты помогают наращивать мышцы и помогают правильному функционированию организма.

В исследованиях отмечалось, что лейцин помогает ранам заживать, регулирует уровень сахара в крови и вырабатывает гормоны роста (1).

Лейцин является одной из девяти незаменимых аминокислот, которые организму необходимо расти и функционировать должным образом.

В отличие от несущественных аминокислот, незаменимые аминокислоты не могут быть созданы организмом. Поэтому незаменимые аминокислоты необходимо переваривать через продукты или добавки.

Наибольшими природными источниками лейцина в рационе являются животные белки, такие как домашняя птица, яйца и мясо.

Лейцин можно также принимать через другие источники, такие как бобы и бобовые.

В дополнениях вы увидите «L-Leucine» и «Leucine» в качестве ингредиентов. Эти два термина относятся к одному и тому же активному ингредиенту.

Лейцин имеет много потенциальных преимуществ, но большинство исследований сосредоточено на его воздействии на рост мышц и спортивные результаты.

Каковы преимущества лейцина?

Существует много потенциальных применений для лейциновых добавок, некоторые из которых более доказаны, чем другие.

Некоторые из этих потенциальных преимуществ включают:

  • Производительность: В одном исследовании у исследователей участники ежедневно добавляли 4 граммы лейцина каждый день во время учебной программы по сопротивлению в течение 12. Это документированное исследование показало, что добавление L-лейцина привело к значительному увеличению прочности (2). Лейцин можно использовать в качестве пищевой добавки для повышения прочности - либо самостоятельно, либо в сочетании с другими BCAA.
  • Восстановление мышц: Исследование, в котором участники дополнили приседания, предполагает, что лейцин может быть полезен для восстановления мышц после тренировки. В конечном счете лейцин сильно способствует синтезу белка в скелетных мышцах (3), и синтез белка жизненно необходим для правильного восстановления после тренировки.
  • Потеря мышц: В двухнедельном исследовании исследователи дополнили питание пожилых людей с помощью 4 граммов лейцина на прием пищи три раза в день. Исследователи в этом исследовании обнаружили, что добавление лейцина может улучшить синтез мышечного белка в ответ на более низкое питание белка у пожилых людей (4). Это может быть полезно для замедления мышечной потери у пожилых людей, но необходимы дополнительные исследования.
  • Увеличение мышц: Считается, что добавление лейцина может быть полезным для роста мышц, в сочетании с силовой тренировкой. Результаты показали, что низкие уровни сигналов лейцина механистичны. Цель рапамицина (mTor) должна быть отключена. Когда уровни лейцина достигают достаточного уровня, mTor увеличивается и начинается наращивание мышц (5).

Есть больше заявленных преимуществ приема лейцина, но у них могут не быть адекватных клинических доказательств, подтверждающих их.

В целом, лейциновые добавки нуждаются в большем количестве клинических исследований, чтобы полностью реализовать свои потенциальные преимущества.

Также стоит отметить, что существует много документированных преимуществ аминокислот с разветвленной цепью (6), поскольку BCAAs в целом очень хорошо изучены.

Было проведено меньше исследований, посвященных конкретно Лейцину.

Как я могу принять лейцин?

Известно, что лейцин является горькой дегустацией в виде порошка, поэтому вы можете захотеть рассмотреть капсулы, если у вас нет желудка горьких вкусов.

Если вы хотите потреблять порошок, его можно смешивать с протеинами, коктейлями и т. Д.

Имеются также ароматизированные порошки, которые помогают маскировать горький вкус лейцина.

Не существует установленной дневной дозы лейцина, но большинство исследований, приведенных выше, включали 4,000 - 5,000mg в день.

Examine.com отмечает, что лейцин обычно добавляется в диапазоне 2,000 - 5,000mg в день (6).

В зависимости от ваших личных целей производители рекомендуют принимать лейцин до и после тренировок. Также может быть полезно взять перед сном, чтобы помочь во время сна.

Есть ли побочные эффекты лейцина?

Известных вредных побочных эффектов для приема аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), таких как лейцин, нет.

Однако могут быть некоторые потенциальные взаимодействия с фармацевтическими препаратами.

Например, лейциновые добавки в сочетании с диабетическими препаратами могут снизить уровень сахара в крови. Таким образом, пациенты с гипогликемией не должны принимать лейцин.

Обязательно попросите своего врача или врача, прежде чем принимать добавки. Таким образом, ваш врач может проверить, есть ли какие-либо побочные эффекты или взаимодействие с лекарствами или продуктами.

Лейциновые добавки не должны использоваться младенцами или беременными женщинами или грудным вскармливанием.

Как мне выбрать хороший продукт с лейцином?

Начало поиска правильного дополнения лейцина может быть сложной задачей.

Чтобы найти лучшее дополнение к лейцину, вы захотите исследовать продукты, производимые компаниями, которые хорошо зарекомендовали себя в сообществе дополнений.

Для этого руководства мы выбрали несколько авторитетных компаний.

Помимо репутации компании, подумайте, есть ли приложение в капсульной или порошкообразной форме, и решите, какой из этих двух принесет вам больше пользы.

Каждая форма имеет свои преимущества и недостатки, поэтому вам решать, что лучше для вас лично.

Более выгодно находить лейцин, свободный от наполнителей и других ингредиентов.

И последнее, но не менее важное: рассмотрите любые важные для вас сертификаты, такие как Non-GMO, Gluten free и т. Д.

Была ли эта статья полезной?
Сообщите нам, если вам понравился пост. Это единственный способ улучшить ситуацию.
Да
Нет

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Остин Медоуз

Написано Остин Медоуз

Остин Медоус - независимый писатель и консультант, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Имея за плечами более чем 7 многолетний опыт работы в индустрии натурального здоровья, Остин стремится предоставлять точную, краткую и основанную на исследованиях информацию своим читателям.