Лучшие основные продукты жирной кислоты, предназначенные для 2018 (Лучшие бренды 10)

Наиболее существенным жирной кислотой добавки, что Вы можете купить

Возможно, вы слышали, что жир плохо для вас, не так ли? Хотя некоторые жиры нездоровы, есть другие жиры, которые чрезвычайно важны для вашего здоровья. Эти жиры называются незаменимых жирных кислот (НЖК).

Термин «существенный» означает, что мы должны потреблять их из нашего рациона и что они являются необходимыми питательными веществами для нашего общего состояния здоровья.

Существует ряд диетических источников этих здоровых жиров, однако многие Американцы не встречаются необходимые диетические поступления этих питательных веществ.

Основные жирные кислоты - недорогой и простой способ помочь в этом.

Это наш официальный список самых продаваемых незаменимых добавок жирных кислот на рынке прямо сейчас.

Эти бренды 10 EFA были ранжированы, потому что они доминируют в диаграммах продаж электронной коммерции, блогеры по фитнесу любят их, и у них самые высокие отзывы пользователей онлайн.

Лучшие дополнения 10 для жирных кислот по сравнению

Поднимаются, есть партнерские ссылки в этой статье, поэтому, если вы что-то купите, мы получим разрез продажи.


1. Оптимальное питание Рыбий жир Softgels

Оптимальное питание-Рыба-масле Softgels

Optimum Nutrition Fish Oil Softgels - это основная незаменимая добавка жирных кислот, которая включает в себя природные источники жиров. Это один из лучших рыбных добавок на рынке! Таблетка EFA поставляется в виде быстрорастворимого мягкого геля, быстро предоставляя вам преимущества ОДВ.

Особенности:

  • Доступный
  • Сбалансированный омега-3 и омега-6
  • натуральный

Что в ней:

  • 1000 мг рыбий жир
  • 180 мг ЕРА
  • 120 мг DHA

Кто делает это: Optimum Nutrition - это бренд здоровья, хорошего самочувствия и спорта, который является частью Glanbia; ведущих международных пищевых ингредиентов и сырной группы. У них также есть еще один бренд питания под названием American Body Building. Их продукция производится в Соединенных Штатах. Optimum Nutrition была основана в 1986 и с тех пор «взяла практический подход к поддержанию самых высоких стандартов качества».

Итог: Это одно из лучших незаменимых добавок жирных кислот на рынке с бескомпромиссным качеством по доступной цене. Он предлагает преимущества для здоровья ОДВ в простой ежедневной таблетке EDA с мягким гелем, которая быстро высвобождается во время процесса пищеварения. Компания Optimum Nutrition, созданная надежным производителем, известна своими качественными продуктами.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить рыбий жир
Амазонка-логотип-новее

2. NOW Foods Ultra Omega-3

NOW-Foods-Ультра-Омега-3

NOW Foods Ultra Omega-3 является естественным источником концентрированных жирных кислот омега-3. Это происходит из не содержащего загрязнений рыбьего жира. Сделано NOW Foods, одним из самых заметных брендов натуральных добавок в отрасли, оно отличается высоким качеством и надежностью. Это эффективная добавка к жирной кислоте.

Особенности:

  • натуральный
  • Никаких загрязнений

Что в ней:

  • Концентрат натурального рыбьего жира 1000 мг
  • 500 мг ЕРА
  • 250 мг DHA

Кто делает это: NOW Foods - это натуральный бренд дополнений, который стал лидером в отрасли с 1968. Их продукция производится на сертифицированных по GMP объектах с прослеживаемыми ингредиентами. Они также стремятся к экологической устойчивости, участвуют в местных очистных днях, нуждаются в помощи, а также сотрудничают с Фондом охраны природы.

Итог: Это мощная незаменимая добавка жирных кислот, которая обеспечивает концентрированные дозы EPA и DHA. Изготовленный надежной компанией, он также свободен от потенциальных загрязнителей и изготовлен в сертифицированном GMP объекте.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить NOW Foods Ultra Omega-3
Амазонка-логотип-новее

3. Универсальное питание животных Омега

Универсальный, питания и животных-Омега

Universal Nutrition Animal Omega - это полноценное дополнение к ОДВ, которое обеспечивает спортсменам важные питательные вещества. Это сбалансированная формула, включающая источники животных и растительные источники этих здоровых и важных жиров. Он включает сбалансированное соотношение омега-3s к омега-6, а также включает абсорбционный комплекс, включающий фермент под названием липаза, L-карнитин и лецитин. Это делает его хорошим незаменимым жирным кислотным продуктом.

Особенности:

  • Полная формула ОДВ
  • Источники ОДВ для животных и растений
  • Отлично подходит для спортсменов

Что в ней:

  • 4000 mg omega-3 комплекс жирных кислот
  • 2500 mg omega-6 комплекс жирных кислот
  • 200 mg omega поглощающий комплекс

Кто делает это: Universal Nutrition - это дополнение для бодибилдинга, основанная в 1977. Они продают себя как культуристский стиль жизни и общинный бренд и всегда новаторствуют в новых продуктах для культуристов.

Итог: Это сильная незаменимая добавка к жирной кислоте, которая отлично подходит для спортсменов и культуристов. Он включает сбалансированное соотношение омега-3 и омега-6 в мощных дозах EFA. Он также включает абсорбционный комплекс для улучшения пищеварения и использования этих здоровых жиров. В целом, это один из лучших дополнений к ОДВ на рынке.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить Universal Nutrition Animal Omega
Амазонка-логотип-новее

4. MuscleTech Platinum 100% Рыбий жир

MuscleTech-Платина-100-Рыба-Нефть

MuscleTech Platinum 100% Рыбий жир - это таблетка EFA с мягким гелем, состоящая из рыбьего жира 100%. Он использует жирные кислоты омега-3, а мягкий слой покрыт энтеросолюбильной оболочкой, чтобы контролировать потенциальный рыбный запах и послевкусие, которое известно рыбьего жира.

Особенности:

  • Доступный
  • Использует жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира
  • Покрытый энтеросолюбильным, чтобы предотвратить рыбную

Недостатки:

  • Имеет больше наполнителей, чем альтернативы

Что в ней:

  • 1000 мг рыбий жир
  • 180 мг ЕРА
  • 120 мг DHA

Кто делает это: MuscleTech - бренд дополнения для бодибилдинга, основанный в 1995. Они высоко ориентированы на инновации и исследования, и они содержат патенты на многочисленные формулы формулы, которые они обнаружили. Они гарантируют выделение части каждой продажи продукта для финансирования научных исследований.

Итог: Это верхняя основная добавка жирных кислот на рынке, потому что она является доступной, эффективной и использует жиры для здоровья EFA из рыбьего жира. Он предоставляет вам множество преимуществ по ОДВ в простой ежедневной таблетке для ОДВ. Однако он использует больше наполнителей, чем некоторые альтернативные продукты.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить MuscleTech Platinum 100% Рыбий жир
Амазонка-логотип-новее

5. Betancourt Nutrition Omega-3 EFA-Stack

Бетанкур-питание-Омега-3-ОДВ Стек

Betancourt Nutrition Omega-3 EFA-Stack - это верхнее дополнение EFA, которое предоставляет вам жирные кислоты омега-3 и витамин Е. Витамин Е является антиоксидантом, который является жирорастворимым и помогает поддерживать иммунную систему, кожу, глаза и многое другое.

Особенности:

  • Доступный
  • Использует рыбий жир
  • Использует витамин Е
  • Легко стапелируются

Недостатки:

  • Включает большее количество холестерина

Что в ней:

  • 1000 мг рыбий жир
  • 180 мг ЕРА
  • 120 мг DHA
  • 1 МЕ витамина Е
  • 30 мг других жирных кислот

Кто делает это: Betancourt Nutrition - это дополнение для бодибилдинга, известное тем, что обладает эффективными, отличными добавками для дегустации. Они производят свою продукцию в сертифицированных по GMP объектах, и они постоянно работают с учеными и химиками для исследования инновационных новых продуктов.

Итог: Это мощная незаменимая добавка к жирной кислоте, которая отлично подходит для спортсменов, потому что она легко складывается. Однако этот продукт включает в себя большее количество холестерина в нем.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где купить Betancourt Nutrition Omega-3 EFA-Stack
Амазонка-логотип-новее

6. Omega Jym

Омега-JYM

Omega Jym - это мощная незаменимая добавка к жирной кислоте, которая включает намного более высокие дозы жиров омега-3, чем альтернативы. Он также включает в себя гораздо больше жирной кислоты омега-3, известной как DHA. Они используют молекулярно-дистиллированное рыбьего жира, чтобы помочь сконцентрировать его, чтобы предоставить вам более важные жиры на дозу. Это одно из лучших добавок для рыбьего жира на рынке и хорошее дополнение к ОДВ.

Особенности:

  • Мощная доза EFA
  • Молекулярно дистиллированное рыбьего жира

Недостатки:

  • Дорогостоящий
  • Очень высокая доза EFA

Что в ней:

  • 2000 мг рыбий жир
  • 750 мг DHA
  • 750 мг ЕРА
  • 150 мг DPA

Кто делает это: Jym Supplement Science была основана Джим Стоппани, аспирантом в области физической науки из Университета Коннектикута. Каждый продукт формулируется и подкрепляется научными исследованиями. Джим Стоппани также делает себя лично доступным, чтобы отвечать на вопросы потребителей через Twitter.

Итог: Если вы ищете сильное дополнение EFA, это отличный вариант. Он включает одну из самых больших доз омега-3 жирных кислот в этом списке. Однако для некоторых людей это является недостатком, поскольку это может привести к желудочно-кишечным побочным эффектам. Это также более дорогой продукт.

7. BSN Fish Oil DNA

BSN-Рыба-Нефть-ДНК

BSN Fish Oil DNA - это таблетка для рыбьего жира с энтеросолюбильным покрытием, которая не имеет рыбного послевкусия. Эта таблетка с мягким гелем EFA является доступной, доступной по цене и обеспечивающей все преимущества EFA.

Особенности:

  • Доступный
  • Использует рыбий жир

Недостатки:

  • Другие наполнители, чем альтернативные варианты
  • Не раскрывает суммы EPA и DHA

Что в ней:

  • 1000 мг рыбий жир
  • 300 мг комбинированный EPA и DHA

Кто делает это: Био-инженерные добавки и питание, также известный как BSN, является относительно новой компанией спортивного питания, которая была запущена в 2001 двумя строителями кузова со страстью к фитнесу. Это дополнение, которое помогло этой компании представить свою нынешнюю известность NO-XPLODE, было «оригинальным воспламенителем перед тренировкой».

Итог: Эта основная добавка для рыбьего жира является доступным вариантом и работает как эффективное дополнение к ОДВ. Однако он включает больше наполнителей, чем альтернативы, и не раскрывает, сколько EPA и DHA включено в формулу. Это потенциально может означать, что в добавке не так много DHA.

8. Оптимальное питательное льняное масло

Optimum Nutrition-Льняное-масло-

Optimum Nutrition Flaxseed Oil - это добавка, полученная из растений, которая использует метод холодного прессования для извлечения жирных кислот из льняного семени без повреждения структуры жирных кислот. Он дает вам омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты в одной таблетке EFA. Если вы ищете верхнее дополнение EFA, которое является производным от растений, это может быть дополнением для вас.

Особенности:

  • Доступный
  • Жирные кислоты, полученные из растений
  • Включает omega-3, 6 и 9
  • Отлично подходит для спортсменов

Недостатки:

  • Нет жирных кислот EPA или DHA
  • Не подходит для вегетарианцев, хотя его растение
  • Включает больше наполнителей, чем некоторые альтернативы

Что в ней:

  • 1000 мг льняного масла
  • 500 мг ALA
  • 200 мг линолевой кислоты
  • 200 мг олеиновой кислоты

Кто делает это: Optimum Nutrition - это атлетический бренд, который создал Gold Standard 100% Whey. Они являются частью Glanbia, которая является производителем ингредиентов пищевой добавки и сыра. Они владеют и управляют двумя брендами спортивного питания, которые включают в себя американское Body Building и Optimum Nutrition.

Итог: Это хорошее дополнение к ОДВ и хорошая добавка для льняного масла, которая обеспечивает многочисленные преимущества по доступной цене. Однако он не включает важные жирные кислоты EPA и DHA, а мягкий гель изготавливают с желатином; что делает его непригодным для вегетарианцев. Он также включает в себя больше наполнителей, чем некоторые альтернативы.

9. Контролируемые лаборатории Оранжевое масло OxiMega Fish Oil

Контролируемые Labs-оранжевая-OxiMega-Рыба-Нефть

Контролируемая лаборатория Orange OxiMega Fish Oil - это комплект, включающий в себя верхнюю добавку для рыбьего жира и комплекс дополнений антиоксидантов. Пища для рыбьего жира покрыта энтеросолюбильным и цитрусовым ароматом для уменьшения рыбности, а добавка к зеленью - ароматизированная мята. Эти продукты работают синергически, чтобы повысить общее состояние здоровья и обеспечить преимущества ОДВ.

Особенности:

  • Уменьшенная рыболовность
  • Два продукта в одном комплекте
  • Обеспечивает ОДВ и зелень
  • Мощный источник антиоксидантов

Недостатки:

  • Дорогостоящий
  • Не чистое дополнение к ОДВ
  • Чувства мяты и цитрусовых столкнулись с некоторыми потребителями

Что в ней:

OxiMega Рыбий жир:

  • 2000 мг рыбий жир
  • 800 мг ЕРА
  • 400 мг DHA
  • 800 мг смешанных жирных кислот

Orange OxiMega Greens:

  • 390 мг антиоксидантный комплекс
  • 1060 мг сердечно-сосудистой системы
  • Много зелени (спирулина, хлорелла, пшеничная трава и т. Д.

Кто делает это: Controlled Labs - это бренд дополнения для бодибилдинга, который производит свою продукцию на сертифицированном GMP объекте. Их продукты безопасны и точно маркированы. В индустрии спортивного питания Controlled Labs хорошо известна своими высококачественными и надежными продуктами.

Итог: Контролируемые лаборатории Оранжевое масло Oximega Fish Oil является хорошим дополнением к EFA, которое также обеспечивает мощные антиоксиданты от добавления мощной добавки для зелени. Однако это не просто дополнение к ОДВ; это комплект, который также включает в себя дополнение к зеленью. Это также дорого, а вкусы не очень приятны.

10. Источник Naturals ArcticPure Ultra Potency Омега-3 Рыбий жир

Источник Naturals-ArcticPure-Ультра-потенции, Омега-3-Рыба-Нефть

Источник Naturals ArcticPure Potency Омега-3 Рыбий жир является хорошей добавкой для рыбьего жира, которая является чрезвычайно мощной. Он содержит незаменимые жирные кислоты, сконцентрированные из арктического рыбьего жира, которое является одним из самых доступных рыбных рыб высшего качества.

Эта таблетка EFA также покрыта энтеросолюбильной оболочкой, чтобы предотвратить запах рыб и послевкусие. Если вы ищете простое приложение EFA, это может быть хорошим выбором для вас!

Особенности:

  • Кишечная покрытием
  • Использует арктическое рыбий жир

Недостатки:

  • Дорогостоящий
  • Большие таблетки
  • Другие наполнители, чем альтернативные варианты

Что в ней:

    • 1250 мг арктического рыбьего жира
  • 450 мг ЕРА
  • 340 мг DHA
  • 50 мг других омега-3s

Кто делает это: Source Naturals - это бренд дополнений для здоровья и хорошего самочувствия, который был запущен в 1982. Они ввели концепцию объединения трав, питательных веществ и нутрицевтиков в одну формулировку. Сегодня они переносят продукты 600, которые улучшают здоровье и здоровье своих потребителей.

Итог: Источник Naturals ArcticPure Potency Омега-3 Рыбий жир делает хорошую незаменимую добавку жирной кислоты и снабжает вас большим количеством здоровых жиров омега-3. Однако он дороже, чем некоторые альтернативы, и он содержит больше наполнителей. Таблетки также довольно большие. В целом, он по-прежнему является основным незаменимым жирным кислотным продуктом.

Руководство по использованию EFA

Каковы основные жирные кислоты?

Возможно, вы слышали, что жир плохо для вас, не так ли? Хотя некоторые жиры нездоровы, есть другие жиры, которые чрезвычайно важны для вашего здоровья. Эти жиры называются незаменимых жирных кислот (НЖК). Термин «существенный» означает, что мы должны потреблять их из нашего рациона и что они являются необходимыми питательными веществами для нашего общего состояния здоровья.

Существует ряд диетических источников этих здоровых жиров, однако многие Американцы не встречаются необходимые диетические поступления этих питательных веществ. Лучшие незаменимые жирные кислоты - недорогой и простой способ помочь в этом. Это руководство расскажет вам все о лучших незаменимых жирных кислотах на рынке!

Основные жирные кислоты являются дополнительными источниками незаменимых жирных кислот. Они извлекают здоровые жиры из естественных источников, чтобы вы могли легко включить их в свой ежедневный рацион. Эти природные источники включают незаменимые жирные кислоты, такие как жирная рыба с холодной водой, криль, определенное мясо и домашняя птица, некоторые орехи и семена и многое другое.

Преимущества основных жирных кислот

Необходимые жирные кислоты важны для общего состояния здоровья. Наши тела не могут их синтезировать, а это значит, что мы должны получать ОДВ из нашего рациона и / или дополнений. Продукты EFA обладают огромным потенциалом потенциальных преимуществ, но вот некоторые из основных преимуществ жирных кислот:

  • Общее самочувствие: ОДВ необходимы для нашего общего здоровья и благополучия. Исследования нашли что незаменимые жирные кислоты могут повышать здоровье, улучшать состав тела, поддерживать физическую и умственную работоспособность и даже помогать лечить определенные заболевания. Многие люди не получают достаточного количества ОДВ в своем рационе, поэтому основные добавки к жирной кислоте могут быть настолько полезными.
  • Сердце: Основные жирные кислоты могут помочь предотвратить сердечные заболевания. В нескольких исследованиях было установлено, что более высокое потребление диетических EFA связано с снижение риска сердечных заболеваний и других сердечно-сосудистых заболеваний. Omega-3 особенно полезен, поскольку он может помочь снизить кровяное давление, нижние триглицериды и уменьшить накопление налета в артериях.
  • Когнитивное здоровье: Предварительные исследования показали многообещающие результаты в отношении способности кислоты омега-3 потенциально уменьшить риск когнитивного спада в старости, Употребление сбалансированной диеты с большим количеством незаменимых жирных кислот может помочь сохранить ваш ум более четко в старости и может даже помочь снизить риск болезни Альцгеймера и деменции.
  • Душевное здоровье: Анализ различных клинических исследований и испытаний 19 показал, что жирные кислоты омега-3 полезно при лечении депрессии и связанные с этим вопросы психического здоровья. Они также могут быть полезно для биполярного расстройства и даже беспокойство, Важно отметить, что, хотя жирные кислоты могут быть полезными, они не заменяют рецептурные лекарства и / или заботу о лицензированном психиатрическом обслуживании.
  • Воспаление: Омега-3 жирные кислоты являются полезно для снижения вредного воспаления вызванных физическими упражнениями, физическими нагрузками и хроническими проблемами со здоровьем. Исследование Питтсбургского медицинского центра показало, что рыбий жир был одинаково эффективны при уменьшении воспаления как внебиржевые противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.
  • Суставы: Те, у кого боль в суставах или артрит, могут обнаружить, что жирные кислоты могут помочь уменьшить боль в суставах, утреннюю скованность и связанные с ними симптомы. Одно исследование 12-месяца показало, что значительное уменьшение боли в суставах в участниках артрита, ежедневно получавших жирные кислоты омега-3.

Очевидно, что незаменимые жирные кислоты обладают широким спектром потенциальных преимуществ. Они лучше всего получают благодаря сбалансированной здоровой диете, хотя дополнение может помочь вам легко увеличить потребление.

Кто может извлечь выгоду из основных жирных кислот?

  • Спортсмены - Спортсмены и культуристы требуют необходимых жирных кислот для регулирования гормонов, уменьшения воспаления и улучшения восстановления мышц. Чтобы правильно набирать мышцы или тренироваться, эти здоровые жиры должны потребляться ежедневно в надлежащих количествах.
  • Те, у кого высокое кровяное давление - Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием, которое не имеет явных симптомов и может быть обнаружено только при проверке кровяного давления. Это определяется как условие, при котором кровь оказывает слишком большое давление на стенки артерии, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Те, у кого высокий холестерин - Холестерин - это воскообразное вещество, обнаруженное в жирах крови, и есть два его типа: хороший холестерин (ЛПВП) и плохой холестерин (ЛПНП). Когда есть повышенный уровень холестерина ЛПНП, у вас есть условие, называемое высокий уровень холестерина, Высокий уровень холестерина повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
  • Те, кто страдают от воспаления - Воспаление является реакцией иммунной системы. Когда иммунная система обнаруживает угрозу, она посылает белые кровяные клетки, чтобы защитить вас от этого. Этот процесс приводит к отеку, нагреванию, боли и иногда жесткости. Иногда ваша иммунная система атакует части вашего тела, которые на самом деле не находятся под угрозой, создавая проблемы со здоровьем, такие как артрит и воспалительное заболевание кишечника.

Есть ли побочные эффекты?

Необходимые жирные кислоты необходимы для вашего общего состояния здоровья и в целом безопасны и хорошо переносятся в форме дополнения. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как легкая изжога, тошнота, расстройство желудка, отрыжка, газ и т. Д.

Как принять незаменимых жирных кислот

Взятие здоровой дозы ОДВ вместе с пищей может помочь улучшить пищеварение и поглощение питательных веществ. Существенные дозы жирных кислот различаются в зависимости от дополнительного источника и концентрации жиров в добавке.

Если вы принимаете лекарства, беременные или кормящие грудью, поговорите с врачом, прежде чем принимать верхнее дополнение к ОДВ.

Была ли эта статья полезна?
Сообщите нам, если вам понравилась статья. Это единственный способ улучшить ситуацию.
Да
Нет

Обновлено

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Остин Медоуз

Написано Остин Медоуз

Остин Медоуз - независимый писатель и консультант, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Имея более чем 7 лет опыта работы в индустрии естественного здоровья, Остин стремится предоставить точную, краткую и исследовательскую информацию для своих читателей. Вы можете найти больше работы Остина в Olympic-Creative.com, или связаться с ним LinkedIn.