10 Лучшие Детокс Smoothie Рецепты - Очищение встряхивает

Поднимаются, естьпартнерские ссылкив этой статье, поэтому, если вы что-то купите, мы получим разрез продажи.

Вкусные смузи для Detoxing

тенденции в области здравоохранения приходят и уходят, но одна вещь, кажется, остается неизменной: выгоды от этого детокс! Многие специалисты в области здравоохранения, фитнес-тренеры и врачи рекомендуют регулярный детокс как часть вашего плана здоровья и хорошего самочувствия, а также преимущества могут быть значительными. Многие люди хотели бы следовать Детокс диеты для того, чтобы очистить свое тело и освободить его от токсинов. Другие предпочитают иногда использовать хорошие рецепты детокс коктейлей для более легкого подхода к процессу детоксикации.

Для того, чтобы положить вещи просто, так как мы потребляем наши современные диеты заполнены обработанные пищевые продукты, рафинированного сахара и других барахла, наши тела начинают поглощать и удерживать токсины и шлаки. Как правило, токсины сохраняются в органах, и может привести к множеству проблем со здоровьем, начиная от усталости, чтобы «мозговой туман». Преимущества детоксикации организма может быть значительным, чтобы помочь вам иметь больше энергии (как физического, так и психического), улучшая вашу иммунную систему, и даже уменьшая риск развития серьезных заболеваний.

В то время как многодневные диеты чистит / детоксикации считаются наиболее эффективными, что делает использование лучших рецептов детокс смузи также могут помочь получить ваше здоровье в нужное русло. Планируете ли вы пить Детокс коктейль иногда, или использовать их в качестве замены еды как часть более крупного плана диеты, эти вкусные Детокс напитки могут помочь улучшить ваше здоровье различными способами - и, если вы используете вкусные рецепты детокс коктейлей, они на самом деле вкус чертовски хорошо!

Большинство коктейлей рецепты хорошо Детокса включают в себя свежие фрукты и овощи и хорошую зелень. Вы можете использовать свежие овощи, или идти легкий путь и использовать хорошая зелень добавки, Эти порошкообразные добавки для зелени дополняют множество питательных веществ и огромное количество зелени в простой пакет. Они также уменьшают количество ингредиентов, которые вам нужно иметь под рукой, чтобы приготовить вкусные коктейли детоксикации. Если вы решите использовать свежую зелень и фрукты, придерживайтесь органических, если это возможно, чтобы избежать остаточного содержания пестицидов (особенно для этих продуктов в списке Dirty Dozen).

Зачем использовать Detox смузи?

Детокс коктейли могут быть использованы сами по себе в качестве быстрого повышения здоровья, или реализуются в более долгосрочные планы диеты для впечатляющих результатов. Они являются быстрым и простым способом, чтобы получить детоксифицирующую чистит, а также тонны здоровья повышения питательных веществ. Некоторые преимущества детокс пюре включают в себя:

  • Помогает детоксикации организма
  • Удаляет токсины из органов
  • Повышает уровень энергии
  • Улучшает общее состояние здоровья
  • Помогает похудеть
  • Может использоваться для программ быстрой потери веса
  • Помогает вам получить достаточное количество фруктов и овощей
  • Улучшает умственную концентрацию
  • Сокращает «мозговой туман»
  • Может быть использован в качестве замены еды
  • Упакованные с питательными веществами
  • Как правило, содержат полные порции зелени
  • Может помочь улучшить качество сна
  • Может помочь уменьшить риск развития серьезных заболеваний, включая рак

В сущности, лучшие рецепты детокс коктейль может помочь вам получить ваше здоровье в нужное русло, детоксикации вашего тела, удаления шлаков и токсинов, улучшить энергетические уровни, а просто поможет вам чувствовать себя хорошо, Естественно!

Удобство также еще один важный фактор в нашей занятой жизни, и многие из этих быстрых рецептов детокс смузи занимают считанные минуты, чтобы подготовить и наслаждаться, что делает его легким для вас, чтобы вписать их в свой ежедневный график. Если вы используете верхние рецепты детокс коктейлей, вы можете наслаждаться процессом пить один, а также - Детокс коктейли не должны иметь неприятный вкус! Ниже найти наш список лучших 10 детокс смузи рецепты!

Наша рекомендация для хорошего Blender

лучше всего блендером в использовании

Ninja Профессиональный блендер

10 Вкусные Рецепты Detox смузи


Зеленый Белок Detox Smoothie

Для вкусного, богатого белком детокс смузи, попробуйте этот простой банан и ореховое масло детокс пюре. Она включает в себя полную порцию фруктов, полную порцию зелени, богатый белком миндального масла, и питательное миндальное молоко, Простая детоксикация рецепт смузи может быть сделан с ингредиентами многих людей имеют под руку, и может быть изменен, чтобы соответствовать вашим вкусовым предпочтениям!

Рецепт:

  • 1 банан, замороженные
  • ½ стакана несладкого миндальное молоко
  • 1 ст.л миндальное масло
  • 1 выступающей зелень дополнения или 2 чашки свежего шпината или кале

С четырех простых ингредиентов, вы получаете лучшие аспекты хорошей Детокс смузи: зелень, фрукты и белок! Кроме того, можно заменить другие ингредиенты, чтобы добавить разнообразия, и, конечно, вы можете использовать обычное молоко вместо миндального молока, если вы предпочитаете (хотя есть некоторые основания предполагать, что молочные продукты может иметь эффект toxifying, Так что вы можете захотеть, чтобы избежать молочных продуктов в то время как детоксикации).


Зеленое яблоко Детокс Smoothie

Сладкие еще немного терпкие яблоки уравновесить тяжелую порцию свежей зелени прекрасно в этом сверху рецепте детокса смузи. С полной порции фруктов, свежих овощей, зелени, семян льна и больше, это вкусно и очень питательны детокс пюре делает диету легче, чем когда-либо - и на самом деле приятно, при этом!

Рецепт:

  • ½ яблока, любой сорт
  • 1 запас сельдерей
  • ⅔ чашки миндального молока
  • ¾ чашки льда
  • 1 ст.л льняное семя
  • 1 ½ чашки кале, или эквивалент Порция из зелени добавки
  • 1 чайной ложки меда, при желании

Это, пожалуй, лучший детокс коктейль для тех, кто ищет сбалансированный профиль вкуса, с хрустящим яблоком отлично балансировать с овощной богатой рецептурой. Льняное является важным дополнением к этому смузи для детоксикации, так что не пропустите вне! Льняные имеют некоторые существенные преимущества для здоровья, В том числе способность помочь снизить риск развития рака, инсульта и сердечного приступа! Это волокно богатых, омега-3 богатых ингредиент улучшает уже богатой питательными веществами детокс пюре рецепт, чтобы создать действительно полезный напиток детоксикации.


Кокосовое Имбирь Smoothie Detox

Этот простой 4 ингредиент рецепт детоксикации напиток сочетает в себе имбирь, который имеет значительные преимущества детоксикацииС кокосовой водой, шпинатом и корицами для ультра света, освежающей детоксикации пить с укусом. Для более существенного напитка, добавьте ½ яблока или другой плод вашего выбора.

Рецепт:

  • 1 чашка кокосовой воды
  • 1 Nub свежий Джинджер Рут, очищенный и измельченный
  • 1 чашка шпината или эквивалентная доза зелень добавки
  • 1 ч.л. корицы

Кокосовая вода является отличной базой жидкости для хороших рецептов детоксикации напитков. В нем есть антиоксидантные свойства, Служит отличным источником нескольких ключевых питательных веществ, и, по сути естественный энергетический напиток богат электролитами. Добавьте к этому имбирь, который является убийцей детоксикации агент, свежей зелени, и корицы, который имеет Противовоспалительные свойства, И вы получите себе очень эффективный рецепт детоксикации сердцееда (что также случается прекрасный вкус!)


Orange Banana Имбирь Детокс Smoothie

Объединение источников 3 свежих фруктов вместе с имбирем, семена чиа и свежей зелени, этот мощный детокс коктейль рецепт очень эффективен при детоксикации организма, а также бывает довольно вкусно!

Рецепт:

  • 1 апельсин, очищенный
  • 1 банан, замороженные
  • Сок ½ лайма
  • Небольшой кусочек имбиря, измельчить
  • 1 чашки миндального молока или кокосовой воды
  • 2 чашка кале или шпинат
  • 1 ст.л. семена чиа

Рампа и другие цитрусовые фрукты являются популярным дополнением к лучшим рецептам детокс смузи. В самом деле, многие люди клянутся ультра-простой план детоксикации от одна чашка известковой воды в день, Известь может помочь детоксикации организма, а также усилия, увеличение потери веса. Добавим, что два полных порций фруктов, свежей зелени, детоксификации имбирь, семена чиа и многое другое, и вы получите себе вкусный и эффективный рецепт коктейль детокс!


Very Berry Smoothie Detox

Любители Берри, это один для Вас! Сочетание трех видов вкусных замороженных ягод вместе с миндальным молоком, лимоном, имбирем и более, это мощный детоксом рецепт коктейля, который имеет прекрасный вкус. Попробуйте с тем, что ягоды у вас есть под рукой, и не стесняйтесь настроить рецепт в соответствии с вашими предпочтениями!

Рецепт:

  • ½ стакана замороженной черники
  • ½ стакана замороженной малины
  • ½ стакана замороженной клубники
  • 1 чашка несладкого миндальное молоко
  • 1 маленький кусочек имбиря, измельчить
  • ½ лимона, сочный
  • 1 ст.л меда, при желании
  • 1 ст.л. семян чиа или льна

Все виды ягоды детоксикации эффекты, Благодаря их высокой концентрации антоцианов и других ключевых питательных веществ. Имбирь и лимон также обладают мощным детоксикации свойствами, как мы уже обсуждали. Обратите внимание, что этот рецепт может быть немного на стороне терпкой, так что вы можете регулировать количество подсластителя по мере необходимости (просто использовать натуральный подсластитель, как мед или агавы, и избегать рафинированного сахара).


Ананас Кокосовый Детокс Smoothie

Для вкусного тропического удовольствия, это хороший рецепт детоксикации коктейль сочетает в себе банан, ананас и кокос в вкусный послеобеденный лечения с мощным антиоксидантом и детоксикации эффектов.

Рецепт:

  • 1 банан, замороженные
  • 1 чашка ананас, нарезанный
  • 1 чашка кокосовой воды
  • 2 чашки шпината или капусты, нарезанной

Ананас является эффективным детокс агент, В связи с высокими уровнями бромелайн, который является мощным пищеварительным ферментом. Бромелайн в ананасе помогает вашему желудку лучше процесса и переваривать пищу, особенно, когда речь идет о белке. Добавлю, что богатые питательные вещества бананов, увлажняющий кокосовую воду и свежую зелень, и вы получите отличный рецепт напитка Детокса!


Сливочный Авокадо Детокс Smoothie

Для сливочно еще безмолочного детокса пюре рецепта, попробуйте это авокадо и фруктовый сок сочетание для гладкого, вкусного угощения, которые также могут помочь вам продолжать ваши цели здоровья!

Рецепт:

  • 1 ½ стакана яблочного сока
  • 1 яблоко, расколотый
  • ½ авокадо, нарезанный
  • 2 чашка свежая зелень (капуста или шпинат)
  • Вода, по мере необходимости (для согласования)

Авокадо один из моих любимых блюд - и они также случиться, чтобы предложить целый ряд преимуществ для здоровья. Рассмотренный «пупер» многие, авокадо богаты клетчаткой, калием, здоровые жиры, витамины, минералы и многое другое. Этот мощный детокс коктейль рецепт содержит несколько полных порций фруктов, свежую зелень и богатые питательные вещества авокадо! Что не любить?


Пряная зелень Detox Smoothie

Для уникального поворота на классических рецептах детокса пюре, попробуйте эту вкусную, пряную смесь свежей зелени, халапеий, кинзу и смешанных овощи. Если вы устали от одних и тех же старых-же-старых рецептов на основе фруктов, это один может быть только билет!

Рецепт:

  • 1 огурец, нарезанный
  • 5-6 листья капусты, нарезанной
  • 2 запасы сельдерея
  • ½ халапеньо, удалить семена и нарезать
  • Горсть кинзы
  • Сок 1 извести
  • 1 ст.л. семена чиа

Пряные продукты, как халапеньо предлагают широкий разнообразие пользы для здоровьяИ может быть полезным для усилий детоксикации. Добавлен сок лайма также дает значительные преимущества, как это делает выбор свежих овощей. Обратите внимание, что этот рецепт, безусловно, на пряной стороне - если вы чувствительны к пряности, начните с на ¼ халапеего, или заменитель в виде порошка чили для большего контроля над пряностью. Кроме того, при использовании семян чиа, то первый автор рекомендует вымачивания в воде, прежде чем добавить в свой коктейль.


Сливочное и Tangy фрукты Детокс Smoothie

Внимание: этот рецепт очень вкусно! С большим количеством фруктов, чем обычно, плюс сливочного греческого йогуртом, этот вкусный рецепт предлагает преимущество детоксикации, но, возможно, не совсем как питательное вещество упаковано как много в этом списке. Но если вы ищете большой дегустации рецепт детокс сердцееда, это хороший один!

Рецепт:

  • 1 банан, замороженные
  • 1 чашка нарезанного ананаса
  • 1 персик, нарезанный
  • ½ чашки греческий йогурт, обычная или ваниль
  • ¼ чашки молока
  • 1 чашки свежего шпината
  • Сок 1 извести
  • Известь цедру, из кожуры

Греческий йогурт является питательным веществом, упакованным, Богатый белок дополнение к этому, уже высоко питательной смеси. Пробиотики из йогурта также помогают улучшить здоровье пищеварительного. Что говорит о том, что некоторые люди хотели бы избежать молочных продуктов, когда после детоксикации - если это дело для вас, замените йогурт и молоко с молочной альтернативой, как миндальное молоко.


Кокосовое Kale Детокс Smoothie

Можете ли вы сделать питательный детокс пюре только с трех ингредиентов? Как оказалось, да, вы можете! Этот простой рецепт детоксикации коктейль сочетает в себе капусту, кокосовую воду и яблоко, чтобы создать удивительно освежающий и питательный напиток.

Рецепт:

  • 1 чашка кокосовой воды
  • 1 горсть кале, переработанный и рубленые
  • ½ яблоко, нарезанное

Этот ультра-простой рецепт не нужно много объяснять! Мы уже обсуждали преимущество кокосовой воды, а также очищающие преимущества капусты - так это простой 3 ингредиента рецепт для детоксикации льстеца не нуждается в представлении.


Подводя итог

Надеюсь, вам понравился наш список лучших рецептов детокс льстец! Мы всегда ищем новые идеи вкусные, так что если у вас есть личный любимый рецепт, не стесняйтесь доля его в комментариях. У нас также есть много подобных руководств, как эта, предлагая детали целебных и вкусных рецептов, а также информацию о лучших добавках и средствах для здоровья. Исследуйте этот сайт, чтобы узнать больше!

Рик Граймс

Написано Рик Граймс

Рик является бывшим спортсменом D1 и настоящим фитнес-орехом с более чем 10 + годами в индустрии здоровья и фитнеса. Получив степень бакалавра, он стал преданным предоставлять точную, краткую и основанную на исследованиях информацию для индустрии бодибилдинга. Когда он не исследует суп, вы можете найти его на Quora возвращая сообщество.