Лучшие дополнения 5-HTP для 2018 - Лучшие бренды 10

Перейти в лучшие продукты 5-HTP

Что такое 5-HTP?

5-HTP, формально известный как 5-Hydroxytryptophan, представляет собой химическое соединение, которое обычно получают из семян африканского происхождения Griffonia Simplicifolia растение. 5-HTP обычно используется для лечения широкого спектра расстройств сна и настроения, включая бессонницу, мигрень и многое другое. Он доступен в форме дополнения, что позволяет легко использовать преимущества 5-HTP для улучшения здоровья.

Основной функцией 5-HTP является усиление продукции серотонина в головном мозге. Серотонин, химическое вещество, жизненно важное для регулирования эмоций и настроения, всегда присутствует в наших телах и мозгах. Но иногда возникает дисбаланс, который во многих случаях может привести к развитию серьезной проблемы со здоровьем.

Лучшие дополнения 5-HTP в основном действуют как предшественник самого серотонина, поскольку 5-HTP превращается в серотонин в мозге. Дополнение 5-HTP увеличивает синтез серотонина в головном мозге и центральной нервной системе, создавая заметное увеличение уровней серотонина, присутствующих в организме. Серотонин является жизненно важным мозговым химикатом по целому ряду причин, поэтому многие люди, которые могут иметь дисбаланс серотонина, могут потенциально извлечь выгоду из 5-HTP.

Использование и преимущества 5-HTP

5-HTP - это аминокислота, которая изучается для различных целей. Первичный потенциал Преимущества 5-HTP включают:

  • Депрессия: 5-HTP действует как предшественник биосинтеза мелатонина и серотонина в головном мозге. Депрессия часто по крайней мере частично вызвана дисбалансом гормонов головного мозга, особенно серотонина. Таким образом, некоторые исследователи предполагают, что 5-HTP может быть эффективным для депрессии - и в одном исследовании было установлено, что он был более эффективен, чем плацебо в помощи симптомов. Также считается, что 5-HTP может помочь стимулировать действие антидепрессантов и СИОЗС с одним небольшим исследованием, значительное увеличение нейроэндокринной реакции к СИОЗС, когда он был объединен с 5-HTP. Большинство исследований, посвященных 5-HTP и депрессии, были довольно небольшими, поэтому исследователи предупреждают, что необходимы дополнительные исследования с использованием более крупных групп участников. Поговорите с врачом, прежде чем принимать 5-HTP.
  • Беспокойство: 5-HTP показывает некоторые обещания в устранении тревог и панических атак. В одном небольшом исследовании, в котором участвовали молодежные участники 15, было установлено, что уровни беспокойства заметно уменьшились после 3 недель приема 5-HTP. Этот эффект был обусловлен увеличением уровня серотонина и уровня нейротрофического фактора в мозге. 5-HTP также продемонстрировал эффективность в устранение хронических панических атак, Наконец, 5-HTP может положительно влияют на агонисты рецептора ГАМК в мозге, потенциально увеличивая уровни ГАМК. Это может помочь развить чувство расслабления и потенциально снизить уровень беспокойства. Необходимо больше исследований, так как многие из этих испытаний использовали небольшую группу участников.
  • Аппетит: Есть некоторые свидетельства того, что 5-HTP может помочь ограничить аппетит. Считается, что повышенный уровень серотонина в мозге может помочь сдержать тягу к углеводам, потенциально помогая людям придерживаться планов диеты и терять вес. В одном небольшом исследовании пациенты с ожирением получали 5-HTP и показали снижение потребления пищи и увеличение потери веса, Опять же, большинство исследований, изучающих этот эффект, были довольно небольшими, поэтому необходимы дополнительные исследования.
  • Спать: Некоторые данные свидетельствуют о том, что 5-HTP может оказывать положительное влияние на качество и продолжительность сна, особенно для лиц с нарушениями сна, Показано, что серотонин оказывает влияние на циркадный ритм, важный фактор качества сна, и показано, что 5-HTP потенциально увеличивает уровень серотонина. Некоторые считают, что расслабляющие эффекты 5-HTP также могут облегчить спать. Необходимы дополнительные исследования.

В целом, 5-HTP показывает много обещаний - но он просто недостаточно изучен. Для подтверждения результатов и изучения других потенциальных применений 5-HTP требуются более масштабные исследования.

Кто может воспользоваться 5-HTP?

Первичной группой людей, которые могут воспользоваться приемом 5-HTP, являются те, которые страдают от тревоги, депрессии, расстройств сна, расстройств пищевого поведения и связанных с ними проблем. Любой, у кого есть несбалансированная химия мозга, также может принести пользу. Группы, которые получат наибольшую пользу от эффективных добавок 5-HTP, включают:

  • Те, у кого умеренная и умеренная депрессия - депрессия поражает сотни миллионов людей каждый год. Хотя каждый случай отличается, многие люди, страдающие депрессией, страдают от дисбаланс химии мозга, Добавки 5-HTP эффективны при увеличении производства серотонина, химического вещества мозга, наиболее связанного с настроением, и поэтому могут помочь противодействовать эффектам депрессии. Обратите внимание: в то время как 5-HTP может помочь, вы должны абсолютно поговорить с вашим врачом, если вы испытываете депрессивные симптомы.
  • Те, у кого есть беспокойство - беспокойство часто идет рука об руку с депрессией, а также часто вызвано химическим дисбалансом мозга. Если вы страдаете от беспокойства, вы, вероятно, знаете, насколько изнурительным и расстраивающим это может быть, но использование сильного дополнения 5-HTP может помочь. 5-HTP - обычно используется для борьбы с последствиями тревоги, и может быть полезным при лечении различных связанных расстройств настроения и состояний.
  • Те, у кого есть расстройства пищевого поведения, или на диеты - 5-HTP также может быть эффективным для сдерживания аппетита и уменьшения переедания. Это также в значительной степени объясняется эффектами дополнения к химии мозга. Эффект 5-HTP на аппетит является одним из наиболее хорошо документированы преимущества 5-HTP, с несколько клинических испытаний демонстрируя очень многообещающие результаты. 5-HTP может стать ценным дополнением к следующей диете. Для тех, у кого есть фактические расстройства пищевого поведения, это также может быть полезно, но вы должны обсудить варианты лечения с вашим врачом.
  • Те, у кого проблемы со сном - если вы страдаете бессонницей или не можете уснуть, вы можете воспользоваться хорошими дополнениями 5-HTP. Многие люди сообщали лучше, более глубокий сон после приема дополнения, а также отмечали, что для того, чтобы действительно заснуть, потребовалось меньше времени.
  • Те, кто страдает от ПМС или менопаузы - женщины, испытывающие симптомы сообщения PMS, чувствуют снижение симптомов, а пожилые женщины, вступающие в менопаузу, также сообщили о положительном снижении симптомов менопаузы.

Как вы можете видеть, лучшие дополнения 5-HTP могут показать преимущества для широкого круга людей. И поскольку соединение имеет относительно небольшое количество побочных эффектов, это определенно стоит попробовать. Мы объясним, как найти лучшее дополнение 5-HTP для вас дальше по странице.

Как принять 5-HTP

5-HTP поставляется в форме таблеток, и в нем будут подробные инструкции по упаковке продукта. Типичная доза 5-HTP дополнена 100-300mg, которую можно принимать сразу или разделить на более мелкие дозы. Некоторые клинические испытания показали лучшие результаты в больших количествах.

Чтобы воспользоваться преимуществами 5-HTP, связанными с настроением, депрессией и т. Д., Приложение может быть принято в любое время дня. Чтобы его влияние на аппетит укрепилось, лучше всего принимать 5-HTP во время еды. Доза 5-HTP, принятая незадолго до еды, может увеличить насыщение или ощущение полноты, что облегчает переедание.

Следует отметить, что в то время как побочные эффекты 5-HTP, как правило, минимальны, дополнение не следует принимать с рецептурными лекарствами, вводимыми в качестве антидепрессантов или СИОЗС. Поговорите с врачом, если вы находитесь на антидепрессантах или других когнитивных лекарствах по рецепту.

Существуют ли какие-либо полезные стеки 5-HTP?

Эффективные добавки 5-HTP весьма полезны сами по себе, но в некоторых случаях их можно комбинировать с другими добавками. Создание стека дополнений 5-HTP может создать впечатляющие результаты. Например, некоторые люди используют 5-HTP и мелатонин для сна, или 5-HTP, и рыбий жир для регулирования настроения и регулирования мозга.

Побочные эффекты 5-HTP

При правильном дозировании побочные эффекты 5-HTP минимальны. Тем не менее, побочные эффекты возможны - включая тошноту и связанные с этим проблемы с желудком, изжогу, вздутие живота, газы и снижение аппетита. В экстремальных примерах были серьезные побочные эффекты, но обычно это происходит только при потреблении очень больших доз.

Также возможно, что 5-HTP может взаимодействовать с определенными лекарствами, а именно с СИОЗС и антидепрессантами. Если вы используете какой-либо фармацевтический препарат для антидепрессивных или когнитивных целей, проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом приема 5-HTP.

Что нужно искать в хорошем дополнении 5-HTP

Есть много хороших дополнений 5-HTP, которые иногда могут затруднить выбор наилучшего варианта для вас. Мы собрали список лучших дополнений 5-HTP ниже, но прежде чем мы это рассмотрим, рассмотрим некоторые факторы, на которые вы должны обратить внимание:

Включенные ингредиенты - посмотрите, какие ингредиенты включены, и в каких количествах. 100-200mg из 5-HTP на обслуживание является стандартным. Некоторые продукты также используют витамин B6, что может помочь повысить эффективность 5-HTP.

Ценность - взгляните на цену продукта на обслуживание. Вам не обязательно нужно найти самый дешевый вариант, но нужно учитывать цену.

Репутация бренда - кто делает продукт, и какова его репутация? Покупка с хорошим брендом чрезвычайно важна, поэтому мы публикуем только продукты известных компаний.

Лучшие продукты 10 5-HTP по сравнению

Поднимаются, естьпартнерские ссылкив этой статье, поэтому, если вы что-то купите, мы получим разрез продажи.


1. Natrol 5-HTP

Natrol 5 Htp

Natrol 5-HTP является популярным дополнением 5-HTP, предлагающим 200mg 5-HTP за каждую услугу. Это один из самых продаваемых дополнений в своей категории, и по уважительной причине: он доступен по цене, доступен и эффективен. Это, пожалуй, лучшее дополнение 5-HTP на рынке, особенно потому, что оно использует уникальную формулу с временным разрешением, чтобы помочь обеспечить медленный и устойчивый поток 5-HTP для вашего тела. Это может помочь продлить благоприятные эффекты добавления 5-HTP, обеспечивая непрерывный выпуск до 10 часов.

Особенности:

  • 200mg 5-HTP за каждую порцию
  • Формула времени выпуска
  • Обеспечивает преимущества до 10 часов
  • Популярный и бестселлер (бренд #1 5-HTP)
  • Доступное & большое значение

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен Natrol, крупным производителем комплектующих со штаб-квартирой в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Поскольку он был основан в 1980, компания Natrol сделала себе имя, выпустив передовые, высокоэффективные добавки по широким категориям. Они постоянно производят высококачественную продукцию, и их размер позволяет им поддерживать конкурентоспособность и доступность для потребителей.

Что в ней?

  • 200mg 5-HTP
  • 55mg кальция

Практический результат: В целом, это, возможно, дополнение к 5-HTP, добавленное сегодня. Глядя на цифры, это лучший результат, так как это популярное приложение 1-HTP #5. Он также хорошо оценен в обзорах дополнений 5-HTP, и это сделано компанией, которая пользуется большим уважением и стоит за своими продуктами. Если вы ищете эффективные таблетки 5-HTP, это отличный выбор.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

2. ТЕПЕРЬ Продукты 5-HTP

Лучшие 5-HTP добавки купить

NOW Foods 5-HTP - это дополнение к 5-HTP, сделанное надежной и хорошо известной фирмой-дополнением. Он содержит 100mg 5-HTP на капсулу, что упрощает настройку дозы для ваших индивидуальных потребностей.

Особенности:

  • 100mg 5-HTP за каждую порцию
  • Простая и эффективная формула
  • Сделано одной из крупнейших компаний-партнеров в мире
  • Ну рассмотрены
  • Доступное & большое значение

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен компанией NOW Foods, крупным производителем здоровой пищи и дополнений, с операциями по всему миру. Обладая многолетним опытом, NOW является четким лидером в отрасли, постоянно производя высококачественную продукцию по очень доступным ценам. Они также известны тем, что имеют отличное обслуживание клиентов.

Что в ней?

  • 100mg 5-HTP

Практический результат: В целом, это одна из лучших таблеток 5-HTP на рынке. Его простая формула предлагает ничего, кроме чистого 5-Hydroxytryptophan, и доза 100mg идеально подходит для начинающих низких и настраивать вашу дозу, если это необходимо. И так как это сделано NOW Foods, вы можете доверять качеству и последовательности продукта.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылке ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

3. Thorne Research 5-Hydroxytryptophan

Торн-научно-5-окситриптофан

Thorne Research 5-Hydroxytryptophan - это чистая и эффективная добавка 5-HTP. Он содержит 100mg 5-HTP, плюс добавленный витамин B6, который, как говорят, увеличивает поглощение добавки. Как и во всех продуктах Thorne Research, ингредиенты, используемые в этом продукте, являются чистыми и получены из лучших источников.

Особенности

  • 100mg 5-HTP за каждую порцию
  • Добавлен витамин B6 для увеличения абсорбции и эффективности
  • Сделано очень хорошей компанией
  • Доступное и выгодное

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен Thorne Research, крупным производителем дополнений, который был лидером в отрасли более чем за 30 лет. Преисполненный стремления к качеству, Торн последовательно работает над улучшением здоровья всех своих клиентов.

Что в ней?

  • 100mg 5-HTP
  • 8mg витамин B6 (для увеличения абсорбции и эффективности 5-HTP)

Практический результат: В целом, это сильное дополнение 5-HTP, которое включает витамин B6, который, как говорят, увеличивает скорость абсорбции и, следовательно, улучшает преимущества 5-HTP. Это также доступный, хорошо проверенный и сделанный очень хорошей компанией с хорошей репутацией качества.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

4. Nutrigold 5-HTP Gold

nutrigold-5-HTP-золото

Nutrigold 5-HTP Gold - простая и чистая добавка 5-HTP, содержащая 100mg активного ингредиента. Он упакован в вегетарианские капсулы и полностью свободен от обычных аллергенов и ГИО. Это очень хорошие таблетки 5-HTP в простой упаковке без излишеств.

Особенности:

  • 100mg 5-HTP за каждую порцию
  • Вегетарианская капсулы
  • Без глютена, ГИО и наиболее распространенных аллергенов
  • Простой и чистый

Недостатки:

  • Немного дороже

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен компанией Nutrigold, целью которой является золотой стандарт для индустрии дополнений. Компания Nutrigold, основанная в штате Юта, США, придерживается принципов основания 6: прозрачность, качество, чистота, оригинальность, чувствительность и подотчетность. Следуя этим руководящим принципам, Nutrigold последовательно производит высококачественные травяные добавки и продукты для здоровья.

Что в ней?

  • 100mg 5-HTP

Практический результат: В целом, Nutrigold 5-HTP Gold - это высококачественный продукт отличной компании. Он содержит стандартную дозу 100mg и производится без ненужных наполнителей или добавок. Это отличный продукт, но немного дорогой.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

5. Лучший улучшенный 5-HTP от Doctor's Enhanced

врачи-лучшие 5-HTP повышенной

Лучший 5-HTP Doctor Enhanced - это простая и эффективная добавка 5-HTP, содержащая 100mg 5-HTP. Он также содержит витамины B6 и C, которые добавляют, чтобы помочь абсорбции активного ингредиента.

Особенности

  • 100mg 5-HTP
  • Добавлен витамин B6 и витамин С
  • Сделано хорошей компании

Недостатками

  • Содержит некоторые добавки

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен Doctor's Best, известным и уважаемым производителем дополнений. Doctor's Best использует клинические исследования для разработки передовых приложений.

Что в ней?

  • 100mg 5-HTP
  • 200mg витамин С
  • 15mg витамина B6

Практический результат: В целом, это хорошая добавка 5-Hydroxytryptophan от хорошей компании. Он работает хорошо, но он содержит несколько ненужных добавок.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

Где Get It
Амазонка-логотип-новее

6. Solaray 5-HTP

Solaray-5-HTP

Solaray 5 HTP - это приложение 5-HTP, которое предлагает 50mg из 5-HTP на каждую услугу. Хотя это более низкая дозировка, чем обычно, это упрощает настройку суммы, которую вы принимаете.

Особенности

  • 50mg 5-HTP
  • Сделано хорошей компании

Недостатками

  • Малый размер дозировки
  • Дорогое рассмотрение низкой дозы

Кто это делает?

Этот продукт сделан Solaray, подразделением Nutraceutical. Это крупный производитель натуральных добавок, который известен качеством и согласованностью и имеет множество бестселлеров.

Что в ней?

  • 50mg 5-HTP

Практический результат: В целом, это хороший продукт 5-HTP от хорошей компании. Тем не менее, дозировка довольно маленькая на 50mg, что также делает этот продукт довольно дорогим для того, что он предлагает.

7. Чистые инкапсуляции 5-HTP

Pure-инкапсулированных-5-HTP

Чистые инкапсуляции 5-HTP - это простая и простая добавка, которая предлагает размер дозы 100mg. Он гипоаллерген и изготовлен из очень простых ингредиентов.

Особенности

  • 100mg 5-HTP за каждую порцию
  • Нет наполнителей или добавок
  • Гипоаллергенные
  • Сделано большой компании

Недостатками

  • Дорогостоящий

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен компанией Pure Encapsulations, компанией, которая занимается производством чистых, простых и эффективных добавок с использованием высококачественных ингредиентов.

Что в ней?

  • 100mg 5-HTP

Практический результат: В целом, это простой и простой вариант для тех, кто ищет 5-HTP. Тем не менее, это немного дорого.

8. Интегративная терапия 5-HTP

интегративные-терапевтическими-5-HTP

Интегративная терапия 5-HTP - это эффективные таблетки 5-HTP, предлагающие 50mg за порцию. Размер дозировки относительно низок, но они сделаны хорошей компанией и хорошо пересматриваются.

Особенности

  • 50mg 5-HTP за каждую порцию
  • Нет наполнителей или добавок
  • Простая формула

Недостатками

  • Низкая дозировка
  • Дорогостоящий

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен Integrative Therapeutics, изготовителем средних размеров, штаб-квартирой в Висконсине. Они специализируются на добавках для лечения желудочно-кишечных заболеваний, метаболических проблем и т. Д.

Что в ней?

  • 50mg 5-HTP

Практический результат: В целом, это простой и простой вариант. Низкая дозировка в сочетании с относительно высокой ценой означает, что есть лучшие варианты.

9. Douglas Labs 5-HTP

Дугласа лаборатории-5-HTP

Douglas Labs 5-HTP является хорошим дополнением, содержащим 50mg 5-HTP. Это сделано хорошей компанией и использует простую формулу без наполнителей.

Особенности

  • 50mg 5-HTP за каждую порцию
  • Нет наполнителей / добавок
  • Ну рассмотрены
  • Предоставление преимуществ 5-HTP

Недостатками

  • Довольно дорого
  • Низкая дозировка

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен Douglas Labs, американским производителем дополнений, который работает в бизнесе с 1955.

Что в ней?

  • 50mg 5-HTP

Практический результат: В целом, это хороший продукт с хорошими отзывами, но он довольно дорог и предлагает только 50mg за дозу.

10. Проекты для здоровья 5-HTP Synergy

конструкции для системы здравоохранения-5-HTP-синергия

Конструкции для здоровья 5-HTP Synergy - это хорошее дополнение 5-HTP и B6, которое предлагает комбинацию ингредиентов, предназначенных для совместной работы.

Особенности

  • 50mg 5-HTP и добавлен B6

Недостатками

  • Низкая доза 5-HTP
  • Дорогостоящий

Кто это делает?

Этот продукт изготовлен компанией Designs for Health, компанией, специализирующейся на производстве медицинских изделий, которая посвящает первую очередь разработке продуктов.

Что в ней?

  • 50mg 5-HTP
  • 10mg витамина B6

Практический результат: В целом, это хороший продукт, но он стоит дорого.

Рик Граймс

Написано Рик Граймс

Рик является бывшим спортсменом D1 и настоящим фитнес-орехом с более чем 10 + годами в индустрии здоровья и фитнеса. Получив степень бакалавра, он стал преданным предоставлять точную, краткую и основанную на исследованиях информацию для индустрии бодибилдинга. Когда он не исследует суп, вы можете найти его на Quora возвращая сообщество.