10 Лучшие травяные добавки для изучения

лучшие травяные-добавки-что Вы можете купить-сегодня

Люди полагаются на ресурсы Земли для всего. Земля предоставляет нам материалы для строительства наших домов для кормления наших семей. До того, как у нас появилась технология создания фармацевтических препаратов, которые западная медицина использует сегодня, мы использовали природные ресурсы Земли для поддержки нашего здоровья.

Сегодня эта практика называется фитотерапией - использование семян растений, корней, листьев, коры, ягод или цветов для их лечебных свойств. Поскольку клинические исследования догоняют вековое лекарство, мы продолжаем больше узнать о преимуществах трав для общего здоровья и хорошего самочувствия.

В этом руководстве рассказывается о лучших травяных добавках и о том, как они могут помочь вам поддерживать ваше здоровье.

Почему вы должны принимать травяные добавки?

Травяные добавки обычно легче на организм, чем фармацевтические препараты, иногда эффективны и почти всегда дешевле. Знание о травяных средствах, доступных для разных условий, также расширяет ваш выбор.

Самые эффективные травяные добавки также могут помочь вам в достижении целей в области здравоохранения, таких как улучшение здоровья кожи, здоровье волос, репродуктивное здоровье и спортивные результаты. Многие из этих продуктов на основе растений также содержат натуральные антиоксиданты, которые помогают бороться со старением и разрушительным действием свободных радикалов.

Помимо забот о зависимости, многие люди также предпочитают обращаться к травяным добавкам, где это возможно, чтобы избежать приема фармацевтических препаратов, которые могут вызывать резкие побочные эффекты. Многие лекарства, хотя и эффективны, могут вызывать много нежелательных побочных эффектов. Это не означает, что нет риска нежелательных побочных эффектов, когда дело доходит до травы. всегда некоторый уровень риска - но в целом естественные добавки имеют более мягкие побочные эффекты.

Преимущества травяных добавок

В зависимости от растительного дополнения существует множество различных преимуществ для здоровья, которые можно получить от этих натуральных продуктов. Они могут помочь уменьшить воспаление, временно облегчить боль, способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, обеспечить преимущества для красоты и поддержать спортивные результаты.

10 Лучшие травяные витамины и добавки


Чеснок

Что такое чеснок?

Чеснок представляет собой растительный вид, принадлежащий семье лука. Его гвоздика содержит фермент на основе серы который обладает мощным ароматом и ароматом, что делает его популярным кулинарным специей. Он упакован с такими питательными веществами, как марганец, витамин B1, витамин B6, витамин C, селен, кальций, медь, калий, фосфор, железо и волокно.

Это мощный иммунный усилитель и делает хорошее травяное дополнение для простуды. Он также является антибактериальным и содержит лекарственные соединения. Чеснок является мощным травяным дополнением, которое можно использовать для поддержания здоровья различными способами.

Преимущества чеснока

Чеснок заполнен питательными веществами и низким содержанием калорий, что делает его здоровым дополнением к вашей диете. Добавки чеснока могут помочь повысить иммунную систему и помочь отбить простуду, снизить артериальное давление, улучшить уровень холестерина, улучшить спортивную активность и детоксифицировать организм.Одно исследование показало, что чеснок может уменьшить количество простуды на 63% и уменьшить среднюю длину холодных симптомов 70%.

Как принимать чеснок

Чеснок можно потреблять в сыром виде, в виде экстракта, лиофилизированной, порошкообразной или в таблетках и маслах. В зависимости от формы дозировки могут различаться. В своей необработанной форме вы можете потреблять его, выбирая его.

Чесночные побочные эффекты

Чеснок - это очень безопасное растительное дополнение. Потребление сырого чеснока может вызвать неприятный запах изо рта, изжогу, газ и т. Д. Чесночные добавки могут вызывать подобные побочные эффекты, но сырой чеснок, скорее всего, вызовет их.

Лучшие 10 чесночные добавки


Куркума

Что такое куркума?

Куркума - это растение, которое связано с имбирем с корнями, обладающими лечебными свойствами. Он был использован для его пользы для здоровья, по крайней мере, в течение 4,000 лет, и хорошо известен своей способностью помочь пищеварительным проблемам, уменьшить воспаление и помочь бороться с инфекциями. Это также популярная специя, используемая при приготовлении пищи, и является основным ингредиентом индийских карри. Он имеет ярко-оранжево-желтый цвет, который исходит из его самого активного соединения, называемого куркумин.

Преимущества куркумы

Куркума обладает полезными противовоспалительными свойствами и действует как мощный антиоксидант. Он помогает поддерживать иммунную систему и бороться с свободными радикалами, что приводит к усилению иммунитета и омолаживанию!

Как принять Куркума

Куркуму можно принимать в сыром виде, в виде порошка, настойки, пасты, чаев, пилюль и таблеток. Сырая куркума довольно горькая и, возможно, не самый приятный способ ее употребления. Если вы покупаете добавку куркумы, следуйте инструкциям на продукте для дозировки.

Куркума побочные эффекты

Куркума является в целом безопасным и хорошо переносимым травяным дополнением. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, газ и т. Д.

Лучшие 10 куркума добавки


Имбирь

Что такое Джинджер?

Имбирь - это цветущее растение с клубневыми корнями, обладающее лечебными свойствами, подобно куркуме. Это популярная пряность, наполненная питательными веществами и биологически активными соединениями, обладающими лечебными свойствами. Он обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь бороться с инфекциями.

Как куркума, это также мощный противовоспалительный препарат! Существует много применений для этого верхнего травяного дополнения, и это может помочь поддержать ваше общее состояние здоровья несколькими способами.

Преимущества имбиря

Имбирь может помочь поддержать ваше общее состояние здоровья, поддерживая пищеварительную систему, потенциально помогая бороться с инфекцией и укреплять здоровье сердечно-сосудистой системы.

Активный ингредиент имбиря называют гингеролом и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают защитить ваше тело от инфекций.

Как принять имбирь

Имбирь можно принимать в сыром виде, в виде имбирной таблетки, порошка, таблетки, чая или экстракта. Из-за его антибактериальных свойств имбирь не следует давать детям в возрасте до 2.

Побочные эффекты имбиря

Джинджер использовался в течение сотен лет и очень безопасен и хорошо переносится. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как изжога, тошнота, диарея и т. Д.

Лучшие 10 Имбирь добавки


Родиола

Что такое родиола?

Родиолы розовой является цветущим растением, которое используется в Скандинавии и в традиционной китайской медицине. Завод является родным для арктических регионов Европы и Азии.

Преимущества родиолы

Родиола помогает поддерживать нервную систему и улучшать физическую реакцию организма на стресс. Он делает это, действуя как адаптоген, который является растением, которое помогает организму противостоять разрушительным последствиям стресса. Это также помогает повысить физическую работоспособность тела, что делает его хорошим дополнением для спортсменов.

Как принять родиолы

Лучшие добавки к родиоле часто рекомендуется принимать за 15 минут до еды. Следуйте инструкциям в вашем приложении для дозирования.

Побочные эффекты родиолы

Родиола может вызывать побочные эффекты, такие как сухость во рту, головокружение, беспокойство и изменения кровяного давления. Он хорошо переносится в надлежащих дозах.

Лучшие дополнения для 10 Rhodiola


Женьшень

Что такое женьшень?

Женьшень это трава, которая использовалась, по крайней мере, для 2,000 лет в Китае и Корее. В традиционной китайской медицине женьшень использовался как тоник и считался пополняющим энергию. Корень содержит активные соединения гинсенозидов, которые, как считается, являются источником пользы женьшеня для здоровья.

Преимущества женьшеня

Женьшень наиболее известен своей способностью продвигать энергию - он даже добавляется к энергетическим напиткам, таким как Rockstar, Monster и AMP.

Как принимать женьшень

Женьшень наиболее эффективен, когда его принимают в циклы - например, вы можете принимать женьшень ежедневно в течение двух-трех недель, а затем прекратить принимать его в течение двух-трех недель; затем повторите. Женьшень не следует давать детям. Инструкции по дозировке см. На этикетке.

Побочные эффекты женьшеня

Добавки для женьшеня обычно хорошо переносятся, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты. Если принимать при высоких дозах, побочные эффекты могут включать бессонницу, высокое кровяное давление, беспокойство и т. Д.

Лучшие 10 Женьшень добавки


Пиретрум девичий

Что такое Feverfew?

Пиретрум девичийявляется родным для Европы, Северной и Южной Америки. Части растения, которые используются, включают листья, а иногда стебли и цветы. В некоторых исследованиях было установлено, что лихорадка может быть полезной для головных болей мигрени.

Как принять Feverfew

Feverfew можно принимать с или без пищи в виде лихорадочных таблеток, таблеток и экстрактов. Feverfew можно также потреблять свежей или в виде настойки. Не давайте feverfew детям в возрасте до 2.

Feverfew побочные эффекты

Feverfew обычно безопасен и хорошо переносится. Однако, если он потребляется свежим, это может раздражать рот из-за его горечи. Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, расстройство желудка, изжога и многое другое.

Лучшие 10 Пиретрум добавки


Молочный чертополох

Что такое Молочный чертополох?

Молочный чертополох, иногда называемый святым чертополохом или чертополохом Мэри, является цветущим растением, которое связано с ромашками. Он используется в качестве эффективного дополнения к травам для детоксикации печени. Это также мощный антиоксидант с преимуществами против старения. это родной Южной Европы и России, Азии и Северной Африки. Основным активным ингредиентом расторопши называется силимарин, который является мощным антиоксидантом, который помогает детоксифицировать и защищать здоровье печени.

Преимущества молочного чертополоха

В качестве мощного источника антиоксидантов расторопша имеет омолаживающие и кардиопротективные преимущества. Это также помогает ингибировать вредные УФ-лучи, которые могут повредить вашу кожу. Расторопша является хорошим травяным дополнением для тех, кто заботится о своем здоровье.

Как принимать молочный чертополох

Лучшие добавки для расторопши могут приниматься с пищей или без нее. Молочный чертополох может взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому поговорите с врачом, прежде чем добавлять расторопши в рутину. Проверьте свое дополнение для инструкций по дозировке.

Побочные эффекты молочного чертополоха

Расторопша обычно не вызывает отрицательных побочных эффектов. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, тошнота, сыпь и т. Д.

Топ 10 Молочные чертополох


Гинкго билоба

Что такое гинкго билоба?

Ginkgo biloba является одним из самых продаваемых лекарственных трав в Соединенных Штатах. Один из самых старых видов живых деревьев, эта трава использовалась на протяжении всей истории, чтобы помочь памяти и расстройствам крови.

Преимущества Гинкго Билобы

Многие из преимуществ гинкго билоба обусловлены его эффектами усиления кровообращения.

Как принять Гинкго Билоба

Наиболее изученной формой дополнения гинкго билоба является экстракт, стандартизованный для 24% флавоновых гликозидов и 6% терпеновых лактонов. Лучше всего принимать пищу для улучшения абсорбции. Для травяной дозировки проверьте факты дополнения.

Гинкго Билоба побочные эффекты

Лучшие добавки гинкго билоба, как правило, безопасны и хорошо переносятся. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как изменения артериального давления, сонливость, тошнота и т. Д.

Top 10 Гинкго Билоба добавки


Зверобой

Что такое Зверобой?

Hypericum perforatum, обычно называемый зверем Святого Иоанна, является травой, уроженкой в ​​Европе и в некоторых частях Азии и Африки.

Преимущества звёздного сусла

Эта трава может быть использована для помочь некоторым типам депрессии(Однако доказательства не являются окончательными). Трава используется буквально тысячи лет, начиная с древнегреческой медицины - и сегодня она остается популярным средством для дома.

Предупреждение Святого Иоанна

источник

Побочные эффекты Сент-Джонса

Также приятно отметить, что зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, так что поговорите с вашим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту.

Лучшие дополнения 10 St. John's Wort


Пила Palmetto

Что такое Saw Palmetto?

Пила Palmetto - это небольшое пальмовидное дерево, которое является родным для юго-восточного региона Соединенных Штатов и использовалось медиками коренными американцами. Дерево вырастает ягодами с лечебными свойствами. Это наиболее примечательно как хорошее травяное дополнение для здоровья простаты. Ягоды обычно используются в качестве растительных добавок в виде экстрактов, чаев, таблеток, капсул и т. Д.

Преимущества пилы Palmetto

Пила palmetto - хорошее травяное дополнение для мужчин, потому что оно помогает поддерживать здоровье простаты и может помочь при доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), обычном состоянии, которое приводит к увеличению простаты. Это также помогает поддерживать мочевую систему.

Как принять пальметто

Лучшие пилюли palmetto добавки, как правило, принимаются в раскол дозы в течение дня, однако это может варьироваться. Инструкции по дозировке см. На этикетке. Пила palmetto добавки могут приниматься с или без пищи.

Saw Palmetto побочные эффекты

Пила palmetto обычно хорошо переносится, а потенциальные побочные эффекты мягкие. К ним относятся тошнота, запор, головокружение и т. Д.

Лучшие 10 Saw Palmetto добавки

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.